1: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:29:34.28 ID:Z/EbmokS0
鶏むね肉100%のハンバーグや
これならええやろ😭
no title

2: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:29:49.93 ID:Z/EbmokS0
おろしポン酢でいただく

3: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:29:53.17 ID:rX4H6p+t0
ええよ

4: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:29:59.55 ID:Z/EbmokS0
ヘルシーや！！！

5: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:30:06.12 ID:ZMFkFWtv0
あーあ、折角努力したのになあ

6: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:30:15.22 ID:ha+apr/90
こんなに食べたら意味ないぞ

7: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:30:30.97 ID:omT9/Atod
甘え出ちゃいました？

8: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:30:43.74 ID:Z/EbmokS0
ハンバーグは男なら4つは食わなきゃ満足できんやろ…

11: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:31:06.93 ID:ha+apr/90
>>8
だからデブなんやぞ

10: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:31:05.64 ID:274exWvj0
何があったらフライパンその向きになるんだよ

13: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:31:27.66 ID:ha+apr/90
>>10
お腹がつかえるんやろ

12: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:31:25.62 ID:Dp7ZYdaZ0
思うんやけど増量減量って大きな区間で分けるからあかんのや
食った日は筋肥大してると考えたら全部プラスや
ダイエットだけを目的としてるならあかんけど筋肉をつけて筋肉を綺麗に見せることが全てならマイナスにはならん

17: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:32:25.58 ID:Z/EbmokS0
>>10
取っ手が邪魔だった

>>12
そうよな、ガチでええこと言うわ
ほんまそれだわ

14: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:31:28.84 ID:Z/EbmokS0
ハンバーグにはおろしポン酢や　それ以外ありえん

15: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:31:36.95 ID:8kcf5scJ0
米も食っていいぞ

16: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:31:37.78 ID:NRYSssrJd
ちゃんと自分でミンチしたか？
市販の胸肉ミンチは皮も一緒にミンチされとるから脂質まみれやで？

19: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:32:49.65 ID:0QLOjcB9r
>>16
よく鶏むね肉ミンチで鶏そぼろ丼作りながらそれ疑問に思ってたけどやっぱりそうなんか
めんどくさいけど次からちゃんと自分でやらなあかんな

20: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:32:57.55 ID:Z/EbmokS0
鶏むね肉の皮は良質な脂質だから大丈夫や

22: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:33:13.61 ID:MyuQ7fkh0
脂質削りすぎても悪いらしいね

25: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:34:08.89 ID:rX4H6p+t0
>>22
脳はほとんど脂質やし
テストステロン作るのに脂質いるからな

23: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:33:40.26 ID:0tFDRQdT0
ハンバーグなんて実質タンパク質やん
遠慮せずいけ😡

24: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:33:57.72 ID:/x2PTMZr0
明日見れるはずだったカットを犠牲にして食べるバーグは旨いか？

27: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:34:39.45 ID:+isG33cj0
>>24
草

28: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:34:45.56 ID:gZltuzjPa
ワイは調理めんどいから鶏胸肉まとめ買いしてまるごと茹でてシュレッドチキンにして冷凍保存してるわ

30: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:35:18.33 ID:kfU+VzJe0
大豆ミートは？
妙な甘い味付けのやつ

31: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:35:28.02 ID:nOszAV5Ud
というか素人の減量で少しくらい脂質とっても他で減らせば問題ないやろ
ボディビルダーか何か？

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658064574/