ダンベル10キロで筋トレ始めたんだけど重い

2023年08月24日

1: 風吹けば名無し 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50

ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず
はじめてみたんだけど重すぎ
ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない
筋トレは男性なら10キロから女性なら5キロからスタートって書いてあったけど
俺が弱すぎるんかな？

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【朗報】ベンチプレス、下半身も鍛えられると話題に

2023年08月23日

1: 風吹けば名無し 2023/08/22(火) 21:52:26.39 ID:mapBgGjw0

もうベンチプレスしかしないわ

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2023年08月23日

1: それでも動く名無し 2023/08/20(日) 20:59:25.70 ID:syuqwFv00

結構すごくね？

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2023年08月22日

1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 13:16:05.41 ID://vERxXmd

はよどけや

2023年08月21日

1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 17:46:03.61 ID:ZqPRrKZp0

クソ痛い