腹筋ローラー初めてやったけどキツすぎて草

2022年06月27日

1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 21:57:43.56 ID:wBgT/QNrp

普段腕立てクランチ懸垂やってたけど懸垂の次にキツいわ

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腹筋ローラー「上半身の筋肉だいたい付きます」「時間かかりません」「安いです」「かさばりません」

2022年05月27日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:40:08.026 ID:b4JepsS60

神アイテムじゃん

2022年05月17日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/17(火) 11:42:20.239 ID:jzxJ1Dzz0

今までヒーヒー言いながら毎日状態起こし100回やってなかなか成果出ずに悩んでたのが馬鹿みたいだわ
1日20セット×3を2ヶ月でバキバキなんだが…
背中も鍛えられるし最高だろこれ…
なんでもっと早くに教えてくれなかったんだ

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2022年05月15日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 05:01:23.677 ID:jIIJRAg30

膝コロにも慣れてきたから立ちコロチャレンジしてみたら死ぬかと思ったんだが？

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2022年03月29日

1: 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 08:58:20.54 ID:TDM/3h5F0

少しずつでも回数増やして行ったほうが筋肉つくか？
それともゆっくりやるようにするほうがいい？
ちなみに立ちコロはできんから　負荷高めるってのはむずい

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