ダンベル・バーベル
ダンベルで筋トレはじめたんだが肩と広背筋鍛えてるけど他に鍛えたほういいとこある?
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筋トレって5キロくらいの軽いダンベルを何回も持ち上げるのって意味あるんか?
1: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 15:59:59.77 ID:J1jh59Kc00808
10回が限界の重さでやらなきゃ意味ないんか?
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ダンベル買ってから筋トレのレベルが段違いになった
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