筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する2chの最新のスレッドをまとめています

    ベンチプレス

    skull-crusher-exercise
    1: 無記無記名 2021/03/22(月) 02:05:09.18 ID:rUFTJiNV
    パワリフ志望ではない普通のトレーニーにはビッグ3は負担が大きくトレーニング計画もきつくなる
    ベンチプレスとローバースクワットの二本柱にすれば、トレーニング計画は立て易くなる
    2分割で回せるので週4回ジム行けば、各々2回ずつ回せる
    上半身も下半身をバランスよく発達させれるので筋トレのみの人にはお勧め
    アスリートは下半身が大事なのでビッグ3で良いと思う

    【ビッグ2が新常識 ベンチとスクワット】の続きを読む

    pexels-andrea-piacquadio-3837757
    1: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 15:48:42.43 ID:rEyR9+jk0HAPPY
    youtuber見ると140越えばっかで萎える

    【筋トレ歴1年でベンチプレス120kgって順調?】の続きを読む

    pexels-andrea-piacquadio-3837781
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:27:03.552 ID:cfW/TtRn0NIKU
    なぜなのか

    【【筋トレ】ベンチプレスフリーウエイトで80kg15回持ち上げられるんだが100kg上げれない...】の続きを読む

    sFotolia_269781007_Subscription_Monthly_M
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/26(土) 22:47:43.820 ID:Jnjh9tIE0
    24kg

    【【実況】筋トレしますダンベルベンチプレス】の続きを読む

    _23-2147775487
    1: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:55:36 ID:JoL
    筋トレ民「いやスクワットはキツいし…吐きそうになるし…そもそもスキニー履けなくなるし…ベンチプレスとレッグプレスは楽だからやるけど…」

    スクワットから逃げるな???

    【筋トレ民「ベンチプレス○○kg!」ワイ「ええやん!スクワットはどないや?」】の続きを読む

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