筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    雑談

    high_touch_boys
    1: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 19:26:40.59 0
    初対面でまず相手の何処かの部位を褒める

    【筋トレしてる奴あるある】の続きを読む

    20180322004719
    1: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 08:44:29.76 ID:oBZlP+FkM
    翌日筋肉痛ひどいんご

    これ継続すれば沢山できるようになるんか?

    【悲報ワイ、腹筋ローラーを買うも膝コロ5回くらいで限界】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 16:17:36.45 ID:p6WjTjSF0
    食べない5選

    1 フライドポテト&ポテトチップス
    2 コロッケ
    3 ドーナツ
    4 カップ麺
    5 エナジー系ドリンク

    no title

    【【悲報】筋トレ民、フライドポテトを食わないとかいう苦行】の続きを読む

    5c0cdd2fa192df5c7a968734d0c49d7a_t
    1: 名無しさん@おーぷん 21/02/04(木)22:15:13 ID:m1V
    170cm
    66kg
    やけど一日2号で体重の伸び頭打ちや
    タンパク質は140gくらい取ってる
    山本義徳曰く増量期タンパク質:炭水化物は3:5がいいらしいから米の量増やすならタンパク質の量も増やさなあかんらしいけどきついわ

    【筋トレの増量期って米どれくらい食えばええんや?】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 22:18:03.36 ID:EoJlzzgP0
    どんなもんじゃい

    no title

    【ワイ筋トレ半年のボディ評価してくれ】の続きを読む

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