腕
ダンベルカール週2でやってるんだが7kgから一生重量上がらないんだけどどうすりゃいいの
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/30(金) 18:39:21.765 ID:Pn0geJTC0
他のは順調に伸びてるのに
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筋トレしてるけど前腕35㎝は良い方？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/02(月) 01:52:59.542 ID:iB49/4O20
自己流で筋トレしてるんですけど前腕35cmは良い方ですか？
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上腕二頭筋大きくする為に懸垂してるんだけどなぜか前腕ばかり太くなる
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/29(木) 22:20:53.943 ID:tdoU98cXrNIKU
そもそも懸垂で上腕二頭筋は育つの？
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筋トレ８ヶ月目のワアの腕周りを見てくれ。これくらいがちょうどええやろ？
1: 風吹けば名無し 2021/07/26(月) 13:40:13.63 ID:+jkbKnCv0
女の子ウケのいい細マッチョになれたわ
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