大胸筋と広背筋、どちらが大きい方がいい？🤔

2022年06月11日

カテゴリ:
胸
背中

1: 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 16:35:08.61 ID:ucMF26pM0

どっちもは無しとする

ワイは広背筋派🤟😁

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背筋鍛えてる奴どうやって鍛えてる？

2022年03月26日

カテゴリ:
背中

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 13:41:55.124 ID:jbiQB0lo0

うつぶせになってやるやつイマイチ効果分かりにくいからもっとわかりやすいのあったら教えてほしい

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背筋の筋トレ（エビぞり）って意味あるの？

2022年02月14日

カテゴリ:
背中

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 16:49:58.376 ID:uRglv3n+0

腕立て伏せと腹筋は効果があったが

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筋トレ始めたんだけどどうしても広背筋がうまく鍛えられない

2022年01月28日

カテゴリ:
背中
初心者

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/15(月) 19:53:50.433 ID:hQsGTszk0

ラットプルダウンやってると背中に効いてる気がしない
ローイングマシンやってると効いてる気はするけど押す系の動作に比べて限界まで引けない（前腕が疲れてしまう）
かといってリストストラップすると余計に疲れる
どうしたらいい？ラットプルとかローイングしなくても初心者でも簡単にコツの掴めるトレーニングはないのか？

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