筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する2chの最新のスレッドをまとめています

    背中

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    1: 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 16:35:08.61 ID:ucMF26pM0
    どっちもは無しとする

    ワイは広背筋派🤟😁

    【大胸筋と広背筋、どちらが大きい方がいい?🤔】の続きを読む

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 13:41:55.124 ID:jbiQB0lo0
    うつぶせになってやるやつイマイチ効果分かりにくいからもっとわかりやすいのあったら教えてほしい

    【背筋鍛えてる奴どうやって鍛えてる?】の続きを読む

    Fotolia_102108843_XS
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 16:49:58.376 ID:uRglv3n+0
    腕立て伏せと腹筋は効果があったが

    【背筋の筋トレ(エビぞり)って意味あるの?】の続きを読む

    komatta_man2-4
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/15(月) 19:53:50.433 ID:hQsGTszk0
    ラットプルダウンやってると背中に効いてる気がしない
    ローイングマシンやってると効いてる気はするけど押す系の動作に比べて限界まで引けない(前腕が疲れてしまう)
    かといってリストストラップすると余計に疲れる
    どうしたらいい?ラットプルとかローイングしなくても初心者でも簡単にコツの掴めるトレーニングはないのか?

    【筋トレ始めたんだけどどうしても広背筋がうまく鍛えられない】の続きを読む

    undou_kensui_man-2
    1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 23:31:12.34 ID:JmLQ2q790
    背中のメニューでオススメ教えてデッドと懸垂以外で

    【背中を鍛えるメニューでおすすめ教えて】の続きを読む

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