筋トレで一番鍛えるべき部位って背中だと思う 2023年08月05日 カテゴリ:背中 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:32:04.129 ID:vVOU87yf0 背中がショボいと正面から見てもヒョロく見えやすいし逆三角形のスタイリッシュな体型を作ろうと思ったら背中が一番大事な気がする 【筋トレで一番鍛えるべき部位って背中だと思う】の続きを読む
大胸筋と広背筋、どちらが大きい方がいい?🤔 2022年06月11日 カテゴリ:胸背中 1: 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 16:35:08.61 ID:ucMF26pM0 どっちもは無しとする ワイは広背筋派🤟😁 【大胸筋と広背筋、どちらが大きい方がいい?🤔】の続きを読む
背筋鍛えてる奴どうやって鍛えてる? 2022年03月26日 カテゴリ:背中 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 13:41:55.124 ID:jbiQB0lo0 うつぶせになってやるやつイマイチ効果分かりにくいからもっとわかりやすいのあったら教えてほしい 【背筋鍛えてる奴どうやって鍛えてる?】の続きを読む
背筋の筋トレ(エビぞり)って意味あるの? 2022年02月14日 カテゴリ:背中 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 16:49:58.376 ID:uRglv3n+0 腕立て伏せと腹筋は効果があったが 【背筋の筋トレ(エビぞり)って意味あるの?】の続きを読む
筋トレ始めたんだけどどうしても広背筋がうまく鍛えられない 2022年01月28日 カテゴリ:背中初心者 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/15(月) 19:53:50.433 ID:hQsGTszk0 ラットプルダウンやってると背中に効いてる気がしない ローイングマシンやってると効いてる気はするけど押す系の動作に比べて限界まで引けない(前腕が疲れてしまう) かといってリストストラップすると余計に疲れる どうしたらいい?ラットプルとかローイングしなくても初心者でも簡単にコツの掴めるトレーニングはないのか? 【筋トレ始めたんだけどどうしても広背筋がうまく鍛えられない】の続きを読む