筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    腹筋

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    1: 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 11:48:54.90 ID:T539RSenp
    体脂肪率は体脂肪計ないからわからんが
    うっすら腹筋は見えてる

    【夏までに腹筋バッキバキにしたいんやが何でもやるからアドバイスくれ!】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/20(日) 07:58:30.266 ID:B1C8fEF50
    毎日1時間有酸素運動も含めてやってる
    肉割れ出来てるし明らかに筋肥大は実感してるけど腹だけが腹筋でない
    痩せはしたがそれだけ

    【1ヶ月筋トレしたくらいじゃ全然腹筋出てこないな】の続きを読む

    fukkin_man
    1: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 01:51:37.84 ID:HR4cMtv70
    やりすぎると意味ない?

    【毎日腹筋100回ってやりすぎなん?】の続きを読む

    face_angry_man3-1
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/17(月) 16:25:40.376 ID:SY/NcVjv0
    体脂肪減らすために頑張ってるけど全然だぞ
    ラーメンとかお菓子とかジュース止めて揚げ物や天ぷらも止めて

    脂質をまったく取らない生活してるのに腹筋割れないぞ

    炭水化物より脂質減らしたほうが体脂肪減りやすいんだろ?

    大きい筋肉鍛えるといいっていうから
    スクワットとか背中とか胸鍛えてるのに全然だよ、ふざけんなよ

    腹筋ローラーは膝コロで
    もう3年ぐらいたつけど全然体系変化ねーぞ

    【筋トレしてるのに腹筋割れねーぞ】の続きを読む

    6-abs_1150-2947
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/27(火) 21:27:33.172 ID:UCH2jeZz0
    教えてくれ

    【【急募】ガチのマジで1ヶ月で腹筋割る方法】の続きを読む

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