腹筋
痩せたいから毎日腹筋してるんだがアドバイスくれ
基本的にはクランチ、シットアップ、リバースクランチ、レッグレイズをその日の気分で組み合わせてる
横っ腹を引っ込めたいから腹斜筋の方を重点的にやった方がいいのかもしれん
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腹筋ができない
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腹出てるのを引っ込ますのに腹筋よりスクワットのが有効ってマジ?!
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/08(火) 05:21:09.218 ID:rwqkrfss0
腹筋だと脂肪の下に筋肉ついて余計ぽっこりになるってマジ?!
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