筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    初心者

    touyu_tank_omoi
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:49:13.023 ID:Kb783wph0
    20㎏重すぎだろ何が初心者向けだ

    【筋トレサイト「男性なら最初は20㎏のダンベルがいいぞ☆慣れてきたら30㎏を買おう☆」 俺「ほーん、20㎏ね、オッケーw」】の続きを読む

    udetate_man
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/15(土) 10:16:37.732 ID:5iUttu4Q0
    胸は腕立て10回3セットしかやってないんだが

    【筋トレやってんだけど、翌日に筋肉が張ってる感覚を得られる程度の負荷であれば充分なのかな?】の続きを読む

    manner_suwaru_boy
    1: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 19:00:23.61 ID:V+u9jO3H0
    超回復ってほんまなん?
    筋トレの翌日は休んだ方がエエんか?

    【筋トレの翌日は休んだ方がエエんか?】の続きを読む

    udetate_man
    1: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 05:08:54.01 ID:ZFXBB7gT0
    ボディービルダーみたいになりたいわけやなく
    今より少し強くなりたいんや

    【腕立て1日10回でもちょっとは筋肉付くやろか?】の続きを読む

    count_boy
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/11(火) 19:15:37.337 ID:EVzykFKJ0
    行ってから戻って来れないんだが?!

    【腹筋ローラー買ってみたけど】の続きを読む

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