筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    初心者

    1: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)09:18:19 ID:EfU
    自重だけで一回り以上身体デカくできる?

    【自宅で本格的に筋トレやりたいんやが器具必要?】の続きを読む

    1: 無記無記名 2020/09/29(火) 15:44:39.04 ID:P9KJc8XC

    【筋トレ始めて1ヶ月、高校生わいのガタイ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2020/09/30(水) 22:04:01.10 ID:54i7Cb690
    トレーニング歴9ヶ月
    トレーニングまえは60キロやった
    no title

    【ワイ筋トレ初心者、遂に目標の70キロ代まであと僅か】の続きを読む

    1: 無記無記名 2020/09/28(月) 20:59:22.05 ID:CV6HdKGh
    筋トレ初心者
    ジム不可
    自宅、公園のみ

    今はクランチと懸垂出来ないから鉄棒で斜め懸垂?、腕立てしてる。

    前にブランコの外枠でディップス?してみたけど体重支えられないから足を少し地面に付いてやっても効果ある?

    初心者の筋トレメニュー教えてください。
    あとプロテインは飲んだ方がいいの?

    【初心者に優しくメニューを教えるスレ】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:38:25.036 ID:o9ge8K3I0
    ダンベルとかって買った方がいいかな?
    とりあえず水2リットルのペットボトルで代用できるかなって思ってるけど

    【筋トレ始めようと思うんだが】の続きを読む

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