筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    初心者

    nozokimi_man
    1: それでも動く名無し 2023/08/07(月) 19:16:57.62 ID:pMbMAZZPd
    変なエプロンみたいなの来たゴリマッチョがうめき声あげながらクソ重そうなバーベル挙げてて怖い

    【【悲報】ワイ筋トレ初心者、フリーウエイトコーナーに怖くて入れず咽び泣く】の続きを読む

    calender_schedule_half
    1: 風吹けば名無し 2023/07/27(木) 18:27:36.46 ID:kTgUOEPwd
    スクワット
    デッドリフト
    腕立て
    腹筋ローラー
    ダンベルガール

    を日わけでやってるんやが他にやった方がいいことある?

    ちな筋トレ初心者
    こんなもんでええか?

    【筋トレ初心者なんやがワイのメニュー見てクレメンス】の続きを読む

    dumbbell_man (1)
    1: 風吹けば名無し 2023/07/21(金) 14:12:45.53 ID:f2wYKpI70
    二分割でやってるから腕トレやったらチンニングやベンチプレスで力でなくなるから分轄増やせるようになるまで腕やらないのはアリか?

    【筋トレ初心者なんやが腕トレせんでええか?】の続きを読む

    fusagikomu_man
    1: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:12:38.09 ID:dWdrK5Bd0
    ダンベルベンチプレス10kgできつくて草
    30kgとかゴリラしか使わんやろ

    【【悲報】ワイ筋トレ初心者、なんG民に騙されてダンベル60kgセット購入して終わる】の続きを読む

    fukkin_man
    1: 以下、VIPがお送りします 2023/07/16(日) 11:06:00.93 ID:gcfAS
    腹筋は脂肪落とせば勝手に見えてくるって聞くからさ、わざわざ上体起こしとかする意味ってもしかしてない?
    それなら腕立て、スクワット、懸垂だけやろうと思ってる
    まあそっちでも腹筋に多少は影響あるんだろうけど

    【筋トレ初心者なんだが腹筋鍛える意味ってないのか?】の続きを読む

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