初心者
筋トレ初心者なんやがワイのメニュー見てクレメンス
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スクワット
デッドリフト
腕立て
腹筋ローラー
ダンベルガール
を日わけでやってるんやが他にやった方がいいことある?
ちな筋トレ初心者
こんなもんでええか?
デッドリフト
腕立て
腹筋ローラー
ダンベルガール
を日わけでやってるんやが他にやった方がいいことある?
ちな筋トレ初心者
こんなもんでええか?
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筋トレ初心者なんやが腕トレせんでええか?
【悲報】ワイ筋トレ初心者、なんG民に騙されてダンベル60kgセット購入して終わる
筋トレ初心者なんだが腹筋鍛える意味ってないのか?
腹筋は脂肪落とせば勝手に見えてくるって聞くからさ、わざわざ上体起こしとかする意味ってもしかしてない?
それなら腕立て、スクワット、懸垂だけやろうと思ってる
まあそっちでも腹筋に多少は影響あるんだろうけど
それなら腕立て、スクワット、懸垂だけやろうと思ってる
まあそっちでも腹筋に多少は影響あるんだろうけど
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