筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    自重トレ

    20170904001422
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/11(水) 19:27:36.714 ID:iGZthMco0
    背中鍛えられんて

    【自重トレしたいけどスクワットと腕立て伏せとプランクくらいしかやることなくない?】の続きを読む

    chander-r-AtfA8NDgpKA-unsplash

    1: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 23:18:58.11 ID:rr6T6iXGd
    なんで?

    【そのへん走って自重トレだけで絞まるのになんでジム行くの?】の続きを読む

    images.jpeg
    1: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:53:27.87 ID:JNASURRa0NIKU
    下半身のが気軽にできるし…

    【上半身サボって下半身の筋トレばっかしてしまうんやが】の続きを読む

    sick_kizetsu
    1: 風吹けば名無し 2021/07/27(火) 00:02:52.24 ID:rhmuPH+H0
    no title


    バックランジ 20回5セット
    ワイドスクワット 20回2~3セット
    膝つき腕立て 15秒3セット
    プランク 20秒3セット
    クランチ 10回2セット


    やり終わったけど死にそうになりながらフラフラしてブッ倒れた

    【【画像】ワイ筋トレ初心者デブ、自重トレーニング初日で気持ち悪くなってブッ倒れてしまう…】の続きを読む

    shutterstock_179742329
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:21:00.173 ID:woTWSuzk0
    ジム
    トレは関節への負担がやばい

    【ジムでトレーニングするより自重のがいい気がしてきた】の続きを読む

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