筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    自重トレ

    undou_squat_man (2)
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 17:47:31.364 ID:65N3SqFv0
    上半身は懸垂って神種目あるけど。
    スクワットやっても余裕で50ぐらいできるけど。これ回数増やしても筋持久力増えるだけでしょ

    【自重で下半身筋トレって難しくないか?】の続きを読む

    udetate_man
    1: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 17:26:19.19 ID:XWW3Pqwe0HAPPY
    家の中で出来るやつで

    【マジで効く自重トレーニングない?】の続きを読む

    undou_squat_man (1)
    1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:10.25 ID:vYTVZm9o0
    片足スクワットができるようになるまで 重りを使った筋トレをやったほうがいいのでは?

    【??「重りを使った筋トレはクソ。片足で自重スクワットすれば良い」←無茶だろ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2022/09/17(土) 18:58:31.16 ID:RXc50sJ20
    10kgのダンベルをリュックに入れて、
    椅子に足を乗せて、
    プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや

    no title

    【【画像】自重トレーニングだけで毎回、筋肉痛なるまで追い込めるワイって才能あるか?】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 15:44:59.51 ID:Fggl4DHjp
    そろそろジム行ってもええか??😎
    no title

    【【画像】自重筋トレを始めて1ヶ月が経過した】の続きを読む

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