【筋トレ】おんJ自重トレーニング部 2021年03月02日 カテゴリ:自重トレ 1: 名無しさん@おーぷん 19/12/01(日)23:52:50 ID:ey5 https://www.youtube.com/watch?v=gMGMLAVcDkk 【【筋トレ】おんJ自重トレーニング部】の続きを読む
腕とか脚の自重トレww 2021年02月23日 カテゴリ:自重トレ筋肉(各部位) 1: 名無しさん@おーぷん 21/01/23(土)19:20:41 ID:Oo8 難しい効いとる感じがせん? 【腕とか脚の自重トレww】の続きを読む
自重だけの筋トレ始めたんやがヒョロガリから細マッチョになるにはどうしたらええんや…… 2021年02月22日 カテゴリ:自重トレ 1: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:49:09.19 ID:WxnShnKe0 なお腕立とプランクのみ 食事は朝夜のみ、栄養無視 181センチ、57キロ 【自重だけの筋トレ始めたんやがヒョロガリから細マッチョになるにはどうしたらええんや……】の続きを読む
自重で広背筋鍛えたいんやがなにすればいい? 2021年01月27日 カテゴリ:自重トレ背中 1: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 22:09:41.71 ID:g+c1/TdYa なんか方法ある? 【自重で広背筋鍛えたいんやがなにすればいい?】の続きを読む
自重トレーニングしてるんだが筋肉痛にならない 2021年01月27日 カテゴリ:自重トレ 1: 名無しさん@おーぷん 21/01/25(月)20:14:53 ID:GSw 回数が足りないんか? 【自重トレーニングしてるんだが筋肉痛にならない】の続きを読む