筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    スクワット

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    1: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:55:36 ID:JoL
    筋トレ民「いやスクワットはキツいし…吐きそうになるし…そもそもスキニー履けなくなるし…ベンチプレスとレッグプレスは楽だからやるけど…」

    スクワットから逃げるな???

    【筋トレ民「ベンチプレス○○kg!」ワイ「ええやん!スクワットはどないや?」】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2018/03/28(水) 22:24:26.51 ID:+/Er5/Oc
    スクワットは自重では負荷が軽すぎるとか言ってるやつ、本気か?

    自重で1秒かけてコントロールしながらフルボトムまでしゃがむ
    フルボトムで一瞬止める
    一秒かけてコントロールしながら立ち上がる
    立ち上がった時に絶対ヒザを伸ばさない
    ヒザ伸ばすちょっと手前まで上がったら間髪いれず、またしゃがみ始める

    これ、20回も繰り返したら途中で心肺が悲鳴を上げて死兆星が見えるんだが?

    【【スクワット】自重 vs 加重】の続きを読む

    1: 名無しさん@おーぷん 20/11/12(木)23:18:50 ID:XfV
    やっぱスクワットって神だわ

    【ワイ筋トレ民、今日もスクワットのプログラムを終えご満悦】の続きを読む

    1: 無記無記名 2020/02/24(月) 06:37:25.58 ID:2hTrETcN
    お前ら、短足に生んでくれた両親に感謝しろよ?
    俺は親を許さない

    【スクワット「膝をつま先より出すな」←脚長には無理】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/08(火) 05:21:09.218 ID:rwqkrfss0
    腹筋だと脂肪の下に筋肉ついて余計ぽっこりになるってマジ?!

    【腹出てるのを引っ込ますのに腹筋よりスクワットのが有効ってマジ?!】の続きを読む

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