筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する2chの最新のスレッドをまとめています

    有酸素運動

    ダウンロード
    1: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 12:44:46.85 ID:jRIVyHPU0
    なんでこんなんが流行ってるんや?🤔

    【HIIT←ムキムキにはなれません、筋肉つかないので代謝上がりません、運動による脂肪燃焼なんて僅かです】の続きを読む

    gym_running_man
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 21:34:35.206 ID:Mw0AGG72d
    外走ればいいじゃん
    ジムは普段無いような重りを扱いに行くところだよ

    【ジム行ってランニングマシンだけやるの意味わからん】の続きを読む

    jenny-hill-mQVWb7kUoOE-unsplash
    1: 風吹けば名無し 2021/12/30(木) 16:13:45.14 ID:botEQDEq0
    5km23分台で走ったけど誰もワイに追いつけなくて草

    【【朗報】ランニング初心者ワイ、田舎のジョギングコースで無双してしまう🏃💨】の続きを読む

    sport_walking_man_cap (1)
    1: 風吹けば名無し 2021/12/18(土) 18:53:15.89 ID:dlqlsaYhM
    体重60kg男性の場合…………

    時速3km→138kcal/h
    時速4km→186kcal/h
    時速5km→236kcal/h ※日本人の平均
    時速6km→293kcal/h
    時速7km→414kcal/h
    時速8km→558kcal/h
    時速9km→738kcal/h






    少なすぎるやろ流石に

    【【絶望】『ウォーキング』の消費カロリーさん、いくらなんでも少な過ぎると話題に…………………………】の続きを読む

    osyaberi_man (1)
    1: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 21:39:17.52 ID:FBz5lFFdM1212
    ジムのトレーナーさんにオススメされてダッシュHIITトレ始めたけど、めちゃくちゃ疲れにくくて元気な体になった。
    健康診断の結果もめっちゃ改善した。体脂肪も一気に落ちた。
    そして、朝に全力疾走することで集中力や仕事の能率に破滅的なブーストがかかるようになった。上司からも最近褒められまくり






    効果が凄まじすぎて、震えた。

    【ぼく「筋トレこそ至高!有酸素とかバカがやること!」トレーナー「ええから全力疾走してみ?(笑)」】の続きを読む

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