筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    ダイエット

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 07:42:38.48 ID:BKvIfhC30
    コンビニやどこでも売ってるし
    カロリーもほぼ0
    温めるだけだし簡単すぎる

    【冷凍ブロッコリーとかいうダイエットのための神】の続きを読む

    diet_before_man
    1: 名無しさん@おーぷん 21/08/17(火)09:47:41 ID:njlC
    顔丸くなったな言われてショックや

    【最近太ってきたっぽいからいい筋トレ教えてくり】の続きを読む

    swimming_hiraoyogi
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 00:22:59.001 ID:9wWnbc0u0
    なんでや!

    【【ダイエット】水泳始めたのに全然痩せない】の続きを読む

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/12(木) 19:13:09.915 ID:0jEfz8xwa
    なんでだろう

    【毎日10kmランニングマシンで走ってるけど痩せない】の続きを読む

    shibou_nensyou
    1: すらいむ ★ 2021/08/12(木) 18:18:56.04 ID:CAP_USER
    筋トレが「無酸素運動なのに脂肪を燃やす」仕組みが明らかに

     筋トレで痩せる仕組みが判明しました。

     ケンタッキー大学の研究者たちにより『FASEB Journal』に掲載された論文によれば、筋肉トレーニングを行うと、筋肉から「燃焼命令」が詰まった細胞の破片(小胞)が飛び出して、脂肪細胞に取り込まれることが判明したとのこと。

     「燃焼命令」を受け取った脂肪細胞では、酸素を使った脂肪の燃焼が開始されます。

     無酸素運動と言われている筋トレが、酸素を使う脂肪燃焼をどうやって開始させているかを具体的に解明したのは、今回の研究がはじめてです。

     筋トレと脂肪燃焼にかかわる常識はどのように変化したのでしょうか?

    (以下略、続きはソースでご確認下さい)

    ナゾロジー 2021.08.11
    https://nazology.net/archives/94430

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