筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する2chの最新のスレッドをまとめています

    筋トレ

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    1: 無記無記名 2018/03/28(水) 22:24:26.51 ID:+/Er5/Oc
    スクワットは自重では負荷が軽すぎるとか言ってるやつ、本気か?

    自重で1秒かけてコントロールしながらフルボトムまでしゃがむ
    フルボトムで一瞬止める
    一秒かけてコントロールしながら立ち上がる
    立ち上がった時に絶対ヒザを伸ばさない
    ヒザ伸ばすちょっと手前まで上がったら間髪いれず、またしゃがみ始める

    これ、20回も繰り返したら途中で心肺が悲鳴を上げて死兆星が見えるんだが?

    【【スクワット】自重 vs 加重】の続きを読む

    0109-1
    1: 無記無記名 2020/07/14(火) 17:34:24.03 ID:2yHfIWGh
    インターバル中ってなにすればいいんだ
    水分取るか、汗をタオルで拭くか、呼吸を整えるぐらいしかないんだが

    【インターバル中ってなにすればいいの?】の続きを読む

    tsukare_boy
    1: 名無しさん@おーぷん 20/11/26(木)20:34:07 ID:fDy
    やめたい…
    けど筋肉欲しい!

    【筋トレが辛くてやめたい!!】の続きを読む

    workout235
    1: 名無しさん@おーぷん 20/11/27(金)17:25:15 ID:ntD
    ①背中胸腹
    ②休み
    ③脚肩腕
    ④休み

    こんな感じでええんか?

    【筋トレって1日おきでええの?】の続きを読む

    OIP
    1: 無記無記名 2020/08/05(水) 22:57:03.92 ID:vbE8ugSs
    次生まれ変わるなら欧米に生まれたいもんだな

    【どんなに鍛えても日本の女はガリガリが好きという現実】の続きを読む

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