筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する2chの最新のスレッドをまとめています

    筋トレ

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    1: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:55:36 ID:JoL
    筋トレ民「いやスクワットはキツいし…吐きそうになるし…そもそもスキニー履けなくなるし…ベンチプレスとレッグプレスは楽だからやるけど…」

    スクワットから逃げるな???

    【筋トレ民「ベンチプレス○○kg!」ワイ「ええやん!スクワットはどないや?」】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2020/11/26(木) 10:50:03.64 ID:Qk4uwxo/0
    no title


    赤丸の辺りに筋肉痛が起こるんやけど
    これって上手く胸筋鍛えられてないってことよな?

    【胸筋を鍛えたくてプッシュアップバー買って腕立てしとるんやが】の続きを読む

    1: 名無しさん@おーぷん 20/12/04(金)17:24:22 ID:zxn
    ①腕立て伏せ(胸)
    ②懸垂(背中:広背筋)
    ③ブリッジ(背中:脊柱起立筋)
    ④レッグレイズ(腹)
    ⑤スクワット(脚)
    ⑥逆立ち(肩)

    【プリズナートレーニングとかいう筋トレ法www】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 20/09/28(月)17:05:22 ID:7ON
    めっちゃ楽しかったです……
    また行くンゴ

    【初めてジムに行った結果wwww】の続きを読む

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    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/05(木) 17:15:46.02 ID:gWi2lmGV
    膝立てて一日数回やっただけで二日間腹から起き上がれなくなった……

    【腹筋ローラー買ったんだけどワロタwww】の続きを読む

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