happy_man6
1: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:50:41.63 ID:6y8dAqoV0
まだ2回行っただけやけど毎回筋肉痛でバキバキや

2: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:51:19.21 ID:e1ma2gSrd
頑張ってや

4: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:52:04.17 ID:6y8dAqoV0
>>2
なんか今ジム行きたくてたまらん状態や
トランス入ってもうてる

5: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:53:45.67 ID:eQnz3sGFa
タンパク質足りてない可能性あるからちゃんと計算しとけよ

6: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:54:42.17 ID:6y8dAqoV0
>>5
昨日ビフィダスヨーグルト1パック食べたで
こんなん初めてや

7: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:54:42.46 ID:ummSaD13p
いっぱい食べよう

8: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:54:49.11 ID:LI48tjS60
ヒョロガリは取り敢えず太るところから始めなきゃダメだと思うわ
タンパク質と糖質とりまくれ

9: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:55:34.39 ID:6y8dAqoV0
>>8
この体格のまま筋肉つければ細マッチョなるんちゃうの?

11: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:55:56.17 ID:nV7xDwjKd
>>9
身長体重は?

12: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:56:23.84 ID:6y8dAqoV0
>>11
179の64キロ

14: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:57:15.59 ID:6y8dAqoV0
>>13
60きっちりくらいまで落としたいね

17: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:57:53.43 ID:6y8dAqoV0
銭湯で見せびらかせる体にしたいんや

23: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:59:17.61 ID:6y8dAqoV0
プロテイン必須?
ジムで振るの恥ずかしいわ

22: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:58:58.76 ID:aslC2tmBr
ガリがゴリの中に入っていくの勇気いるわ
腹出てきたらからなんとかせんといかんと思いつつ怖気付いてんよなぁ…

24: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 12:00:06.12 ID:6y8dAqoV0
>>22
ワイが行きだしたのフィットネス重視みたいな感じのところやから入門やで
フリーウェイトもないし

25: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 12:00:38.67 ID:thPKr0iq0
>>22
ヨボヨボのジジイとかビール腹のオッサンとか普通にいるから全然違和感ないで
ベンチプレス用のバーベル置いてある一角だけは雰囲気違うから近寄らんけど

18: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:58:00.09 ID:vU4x5CDgp
米とかもいっぱい食べてね

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623898241/