1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 01:57:12.064 ID:N7kWJmMM0
しっかり関節のこととか勉強した人が筋トレメニュー作って欲しい

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 01:57:36.429 ID:wYWQZzba0
たとえば?

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:00:55.080 ID:N7kWJmMM0
>>2
これとか
no title

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 01:57:50.417 ID:v8cgn6vS0
あほらしー。身体改造しろよ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:01:12.500 ID:N7kWJmMM0
>>3
関節は鍛えられないだろ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 01:59:03.129 ID:AleUF9Sh0
分かってるなら自分で作れよ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:04:28.457 ID:N7kWJmMM0
>>4
いや、明らかに悪いのはわかるけど、微妙なのは素人には判断できないじゃん
だから専門家に作って欲しいんじゃん

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:00:19.358 ID:fk77d1E90
おじいちゃんかよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:03:02.801 ID:N7kWJmMM0
あとこれとか

no title

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:04:08.791 ID:fl8zdcBG0
どっちも正しくやれば関節に悪くはない

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:05:15.174 ID:N7kWJmMM0
>>10
いや、どう見ても悪いだろ
この動きはヤバい

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:06:48.919 ID:fl8zdcBG0
筋力が足りなかったりフォームが間違ってれば痛める危険があるってだけ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:07:42.022 ID:N7kWJmMM0
>>13
関節は鍛えられないからね…

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:07:13.065 ID:N7kWJmMM0
昔の中高の運動部でやられてた身体に悪い筋トレを今更紹介するの辞めてほしい…
根性じゃ関節の痛みはどうしょうもないんだよ…

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 02:27:09.996 ID:lwmXObRO0
関節に悪いのか判断つくなら勧められてもやらなければいいだけでは🤔

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1623344232/