450-20101108124309113704
1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)14:57:58 ID:Jec4
月8000円くらいの民間ジム
ワイはヘニャヘニャの筋肉皆無大学生

3: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)14:58:51 ID:Jec4
一言も喋ったらあかんとか
初心者は使っちゃいけない器具とか

6: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:00:22 ID:2gBM
水分摂取だけはこまめにな
けっこう汗かくから

10: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:01:02 ID:Jec4
>>6
やっぱりある程度冷えてるのがええんか？

16: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:02:02 ID:ngF1
>>10
コンビニの冷蔵庫で冷えてるくらいのやつでええ
氷とかはいらない

18: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:02:32 ID:Jec4
>>16
理解

8: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:00:49 ID:kfBS
汗拭きタオルは必須や
出掛けにカーボ入れてジムが飲食可能かどうか確認した上で、
プロテイン飲め

11: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:01:12 ID:Jec4
>>8
オッケ

12: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:01:15 ID:5ph9
ジムに行って恥ずかしくないだけの筋肉はつけたか？

13: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:01:36 ID:Jec4
>>12
全く
一人じゃ筋トレできないからきた

14: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:01:42 ID:kfBS
着替えはちゃんと持ってけよ
あとは屋内履き

15: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:01:59 ID:Jec4
>>14
靴忘れてたわ

19: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:02:38 ID:Jlxm
マスクの予備持っていかんと汗でぐちょぐちょになったマスクで帰る羽目になるで

21: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:03:08 ID:Jec4
>>19
おえ

20: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:03:05 ID:PJ48
黒はプロ
初心者は白を着ろ

24: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:03:27 ID:Jec4
>>20
あっぶね
真っ黒のやつ着ていくとこだったわ

23: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:03:20 ID:Kl27
今ってしゃべらんでええから楽やな

25: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:03:54 ID:Kbj6
ジロジロ見られても気にせんでええぞ
バカにしとるわけちゃうくてケガしないか心配しとるだけや

27: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:04:47 ID:Jec4
>>25
民間ジムのこんな時間に人そんなおるんかな？
市営ならニートとかいそうだけど

28: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:05:11 ID:Jec4
紙マスク布マスクどっちがええの？

29: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:05:29 ID:huR9
布は死ねる

30: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:05:29 ID:mFb8
器具は使い終わった時点でタオルでササっと軽く拭く事

33: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:06:09 ID:Jec4
バスタオルと普通のタオル一個ずつ持っていく予定なんやが足りない？

35: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:06:34 ID:Kbj6
シャワー浴びるつもりないならバスタオルいらない

36: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:06:49 ID:Jec4
初心者がベンチプレスとかやったら死ぬ？

42: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:09:01 ID:AESn
>>36
棒だけで始めたら？
あれだけでも20キロはあったはず
で正しいフォームを覚えてみたらいいよ

45: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:10:21 ID:QmI8
>>36
マシンでやるぶんにはええやろ

37: エクセレント??隻眼◆SEKIGAN.rA 21/06/09(水)15:07:21 ID:GTKc
最初はバーだけでやって物足りなかったら少しづつ足さな

39: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:07:48 ID:Jec4
>>37
オッケ

38: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:07:37 ID:Jec4
あと足が遅いのがコンプやから足腰尻を鍛えたいんやけど
ランニングマシンで鍛えられる？

40: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:08:04 ID:Jec4
足遅い→細い

43: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:09:12 ID:dg6W
客層はどうなんや
近所の事務は朝から老人が行列してるで？

44: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:10:08 ID:Jec4
>>43
初めていくとこやからわからんなぁ
民間の方が公営よりも民度はいいんやろ？

46: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:10:26 ID:AESn
でもできるだけ羨ましい
うちのは緊急事態で皆休みやわ
温泉まで休みでほんま無味無臭

47: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:11:33 ID:Kbj6
たぶん初心者やとロクなフォームにならんからyoutube見まくれ

49: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:11:54 ID:Jec4
>>47
おすすめいる？

51: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:12:24 ID:Kbj6
>>49
煽り抜きできんに君

48: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:11:36 ID:Jec4
緊張するわ
もし喧嘩とか売られたらワイ木っ端微塵の肉片になるで

50: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:11:58 ID:Kbj6
>>48
スタッフいないの？

52: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:12:25 ID:Jec4
>>50
へースタッフに聞けるんか

53: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:13:36 ID:QmI8
>>52
なんのために金払ってると思っているんや

54: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:15:14 ID:Kbj6
初心者です言うたらマシンの使い方とか教えてくれるで
何も言わんとマシンだけになるからウェイトもやりたいからベンチのフォーム教えてってちゃんと言うんよ

58: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:16:05 ID:Jec4
はえ～かっこいい

60: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:17:23 ID:Jec4
ワイ182cmあるんやけど
なんか指定の器具は使えなくなるんやっけ？
あのグイーってやるやつ

61: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:17:39 ID:Jec4
使えなくなるのは190からか

63: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:19:26 ID:9ohc
水分補給はしっかりな

64: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:38:28 ID:mUoW
だれもイッチのことなんか見とらんし今の体型なんか気にせんでええで
デブもガリもいくらでもおるし

66: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:41:48 ID:QmI8
常連には近付かない

67: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:43:03 ID:nyoa
>>66
どういうことや？

68: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:43:37 ID:QmI8
>>67
常連は鬱陶しい
ただそれだけや

69: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:44:32 ID:nyoa
>>68
たしかに、上から目線でアドバイスとかされたらたまったもんやないな

70: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:45:39 ID:5gJz
コロナでルール変わってたりするし
多分あるだろうけどスタッフに案内頼めよ

71: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:45:57 ID:mUoW
いろんなレッスン参加すると知り合い増えて楽しいで
若いお姉ちゃんから高齢者のオッサン連中まで

65: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)15:41:00 ID:nyoa
マスクをちゃんとする
器具使ったら元に戻して消毒する
スマホは見ない
マシンは長くても15分程度で空ける
物を乱暴に扱わない
喘ぎ声出さない

この辺守ってれば大丈夫やで

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623218278/