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1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:56:30.18 ID:isQaV3Npr
プッシュアップバーで腕立て伏せしてるんやが毎日やったほうがええんか?
2: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:56:48.89 ID:jWmE0eu8r
せやで

3: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:56:57.14 ID:2w24FQj90
負荷による

5: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:57:16.40 ID:isQaV3Npr
>>3
10回3セットや

4: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:57:03.99 ID:LxmC5yVt0
筋肉痛起こったらその部位は使うなって言われた

6: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:57:28.55 ID:isQaV3Npr
>>4
筋肉痛ならんかったやったほうがええんか?

8: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:57:54.34 ID:PL1RMCQ3a
毎日やれ
おなかと三角筋は毎日してええらし

9: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:58:00.36 ID:1b4oSJTGp
負荷増やすために重りリュックとかに入れて腕立てするってマジ?

14: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:58:57.82 ID:PL1RMCQ3a
>>9
むかしやってためんどくてやめた

11: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:58:07.92 ID:isQaV3Npr
さっきバーベルトレーニングやってその後腕立て伏せやろうとしたら全く上がらんかったんやが無理してやるべきやったやろうか

10: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:58:05.08 ID:xbweH4iVa
どうせなれてきかんなるし毎日でええんちゃう?

16: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:59:21.92 ID:PL1RMCQ3a
重りリュックしてプランクとかな

18: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 22:00:25.95 ID:CiOPcEet0
自重トレは休む必要ないやろ
毎日やれ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623243390/