kansetsutsuu_hiza
1: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:34:29 ID:5IEI
クソ痛い 
でも超回復が見込めるんやろ?
筋肉肥大化できるから朗報や多少の痛みは我慢やで

2: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:34:49 ID:5IEI
おまいらも筋肉痛になれよ

3: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:34:56 ID:rXn6
二日間動かさなければね

4: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:35:14 ID:5IEI
>>3
動かしたらどうなるんや?

5: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:35:45 ID:S7zt
壊死

7: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:35:58 ID:5IEI
>>5
嘘つくなや
笑えんぞ

6: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:35:58 ID:oQzw
飯食え

8: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:36:08 ID:5IEI
>>6
食ったらどうなるんや?

17: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:37:44 ID:1q3e
>>8
超回復の為にタンパク質やらの栄養を多く取った方がいいとか聞いた(うろ覚え

21: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:38:15 ID:5IEI
>>17
卵丸呑みしたらええんか?

24: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:38:41 ID:S7zt
>>21
鶏丸ごと食べるくらいしないと

13: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:37:08 ID:1Hz9
痛いのは腿?ふくらはぎ?

15: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:37:26 ID:5IEI
>>13
関節付近が痛い

16: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:37:42 ID:S7zt
>>15
風邪じゃね?

19: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:38:03 ID:5IEI
>>16
風邪でも筋肉痛は筋肉痛やろ

18: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:37:49 ID:GSLZ
>>15
膝?

23: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:38:33 ID:5IEI
>>18
せやで
かなり痛い

20: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:38:09 ID:1Hz9
>>15
関節ってひざ?股関節?

22: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:38:24 ID:5IEI
>>20
膝や

30: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:40:36 ID:S7zt
重要な事聞くわ
筋トレしたん?

31: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:41:13 ID:5IEI
>>30
部活で外周走っただけやで

33: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:42:31 ID:oQzw
走っただけなら筋肥大はしないかもな
でも飯食うのは大事

34: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:42:52 ID:5IEI
>>33
なるほど
ちなみに何食えばええんや?
やっぱ白米か?

37: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:44:44 ID:oQzw
>>34
米大量に食うんや!
とにかく消費カロリー<摂取カロリーや
もちろんタンパク質も大事やけども

40: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:48:00 ID:5IEI
>>37
糖尿病にならんか?
健康第一やで

42: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:52:15 ID:oQzw
>>40
すごいこと気にするんやな
糖尿になれるくらい食えるならまあやばいかもしれんがワイは基本的に一日中食えるだけ食えって言われてたわ
まあどんくらいハードな活動かにもよるのかもしれんが食いすぎるなんてないと思うんや

35: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:43:15 ID:S7zt
ササミだよ

36: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:43:31 ID:5IEI
>>35
家には無いで

38: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:46:46 ID:jdAD
超回復なんてないぞ

39: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:47:40 ID:5IEI
>>38
あるぞ

28: 名無しさん@おーぷん 21/05/24(月)20:39:38 ID:70ww
ゆっくり休んでね!

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621856069/