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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:40:44.539 ID:mj9ww8h10
腹筋(種類問わず全て)

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:41:10.328 ID:VO7TrpWt0
わかる
痛い

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:41:16.160 ID:OSvYcGWA0
腹筋一番気持ち良くない?

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:41:42.874 ID:mj9ww8h10
一番つまらん

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:41:52.302 ID:Zif8a0T8r
腹筋が一番楽だわ

腕立て伏せが嫌い

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:42:25.965 ID:bVajUPPud
寝ながら足を上下するやつ 腰がしぬ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:42:32.500 ID:I1sumj670
スクワットは眠くなる

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:43:00.222 ID:hAByDWqOa
腹筋なんて高さのある枕用意してテレビ見てたら良いだけだろ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:43:18.360 ID:pvoPMquMd
肩周り苦手

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:43:20.536 ID:Y/s04Qtn0
スクワットはキツイから嫌になる

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:43:49.173 ID:9AFQPteH0
腕立て伏せ→上がらなくなる、辛い
腹筋→ビキビキして訳わかんなくなる、辛い
背筋→お腹圧迫してオエってなる、辛い
スクワット→自重なら余裕だけど加重すると辛い

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:44:49.288 ID:v5NJ3EDe0
スクワットだわ
膝が既に壊れかけてるから細心の注意を払わないと

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:44:58.105 ID:TQWU/Os6H
腹筋は本当しばらく日常生活に支障が出る
専らスクワット

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:45:13.817 ID:GPKrWNela
握力
全然身体が変わらん

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:46:42.805 ID:9wa8R+Mg0
俺はスクワット好きだけど皆は嫌がるな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:46:53.225 ID:nIx2qN8I0
プランク

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:47:00.415 ID:kBdQyTPmd
デッドリフト
すぐ腰痛になる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:48:12.826 ID:sR8TUytZ0
確かに腹筋は強度上げると
腰痛くるし
ツライわりには面白くないなw

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:52:06.928 ID:LhVKUeWC0
腹筋は痛さがいい

だけど腰を痛めるのが困る

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 21:54:37.859 ID:BX7rcCUQd
スクワット最高だよな

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:06:22.423 ID:KD37Ba1a0
スクワットなんだよな
いつか脳の血管切れる

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:06:58.424 ID:mj9ww8h10
スクワットとデッドリフトは絶対どっかで腰と膝イワす

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:07:54.190 ID:W2+oxcVua
肩のやつ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:10:12.926 ID:DYSl0Qz10
トライセプスプレス→好き
アブドミナルクランチ→好き
ラットプルダウン→普通
レッグプレス→しんどい
ショルダープレス→バキバキボキグキッ!!

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:11:38.809 ID:10qSDhh/p
アームカール

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:17:39.523 ID:AOpSFGXQ0
最後にやろうと思っても疲れ果てて結局やらない

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:17:47.532 ID:DYSl0Qz10
30超えてからジムでマシントレーニング始めたら筋肉どうこう以前に手首足首肩膝等の関節がいとも簡単にヤられる

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:19:02.633 ID:W2+oxcVua
>>39
肋骨にもくる

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:22:31.657 ID:chomPfW70
ベンチが一番嫌い

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:23:31.322 ID:DYSl0Qz10
しかも筋肉付いたら慣れるのかと思いきや
半年間週3~4ペースで通い続けて限界負荷トレーニング続けて体脂肪率は落ちたが関節は悪化の一途
挙げ句の果てには筋トレで力むと腹の内臓まで痛むようになってきた

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:25:12.309 ID:7SxUPC+U0
>>44
まぁ無駄に負荷かけまくってるからな

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:28:16.299 ID:9wa8R+Mg0
>>44
重さを扱う前にフォーム作りをしないと大体そんな感じで消えていく

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 22:24:51.587 ID:W2+oxcVua
結局姿勢というか体幹が鍛えられてないと歪みがくる

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/21(金) 23:21:04.095 ID:xScw17mM0
腰椎分離症にヘルニアもあるし部活とかガチでやってたのがいかに身体に悪かったか30過ぎて思い知るな

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 00:06:37.281 ID:dejARb8F0
運動不足だからバーピーとか精神的に来る

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 00:10:07.611 ID:qsmiRHUU0

ダンベルショルダー
サイドレイズ
フロントレイズ
しかわからない
もっとある?

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 00:42:41.186 ID:cbw6iVF60
>>53
オーバーヘッドプレス

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 01:05:26.727 ID:Xw8G6PC40
>>53
ジムで見ててもリアレイズだけやらない人多いけど三角筋後部が小さいとかっこ悪い
結構見てるんだよ皆
真正面からはジロジロ見ないけど後ろからチラチラ見てるんだよ
そうすると目に入るのが三角筋後部なんだよなぁ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 00:45:18.144 ID:dxid8Ayl0
肩の種目は全体的に嫌い
やっててつまらない

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 01:14:47.165 ID:cKX/lpH70
扱う重量の軽い部位は家帰ってからやってるわ

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 00:04:53.327 ID:irJndTvBa
前日から脚の日だと憂鬱なんだがいざトレするとテンション上がり楽しくなる
種目数が多い肩とかの方が憂鬱かな

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621600844/