1: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:06:52.38 ID:UUov9mCI0
これなんやけど…
no title

2: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:07:55.38 ID:UUov9mCI0
これだと500gのペットボトル200回上げたら
ベンチプレス100kgを上げるのと同じトレーニング効果って事よな?

3: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:08:30.87 ID:ad3ZwaghM
>>2
それだと負荷が掛からないから違う

6: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:08:59.62 ID:UUov9mCI0
>>3
どゆこと???
こいつの説と違うじゃねえかよ

4: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:08:38.69 ID:V+mqSrIE0
負荷落としすぎると効果ないぞ

7: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:09:14.45 ID:wXfX8WYh0
100×10=50×20ってことか?
低負荷でも効果はあると思うけどそんなシンプルに=にはならないと思う

8: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:10:08.18 ID:IUN9LW0U0
鍛えたい部分に効かない重さなら何回やっても意味ないで

9: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:10:15.06 ID:cHU3ONs6d
根拠は?

12: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:12:30.69 ID:UUov9mCI0
>>9
なんか論文みたいのあるらしい
no title


でも胡散臭いよな

11: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:12:29.58 ID:HmHEOyZ20
トレ時間伸びまくるから結局普通の理論に戻る

13: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:12:37.03 ID:tA9hrinYM
ジム行ってた時はダンベル12キロくらいでやってたけど今5キロのダンベルでやってるけど普通に筋肉つくぞ

14: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:13:18.30 ID:mVPJOigsa
1キロ×1000回でもええわけや

16: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:13:46.11 ID:fU2aqGpm0
>>14
腕時計付けてる方の腕がムキムキにならないのおかしいやん

18: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:15:04.20 ID:V+mqSrIE0
>>14
1kgだと1万回とかちゃうか

15: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:13:18.35 ID:fU2aqGpm0
だっておかしいよな?
例えば300gのスニーカー履いてて
毎日生活しても足の筋肉ムキムキにならんし

17: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:14:52.84 ID:KMbjaxMNr
低負荷っても下限があるんやろ

19: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:15:07.29 ID:TiplDb720
物理で習う仕事量としては合っているけど筋肉の使い方は違う

22: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:16:22.57 ID:VTK/8OD1r
結局いかに筋肉追い込むかじゃね
言い換えるといかに辛い思いするか
重い方が辛い思いしやすいけど、辛くなれるなら軽くてもOK

21: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:16:07.02 ID:KypLu1XSa
最近は低負荷でも筋肥大はできるって感じやな
低負荷でも意味はある

10: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 05:11:51.10 ID:1LSN1Y7Qa
速筋まで動員されていくけどそのパターンだけだとすぐ頭打ちする

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620763612/