1: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:12:36 ID:EpfX
お腹に力入れると浮き出るけど力抜くとぼよんってなる
2: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:12:56 ID:vyY1
プロテイン飲んでる?
5: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:15:15 ID:EpfX
>>2
飲んでる
飲んでる
3: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:13:36 ID:DmsT
むくみがあるとそうなる
いずれむくみは引く
いずれむくみは引く
6: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:15:42 ID:EpfX
>>3
筋肉痛治るたびに腹筋ローラーしとるけどそれのせいかな
筋肉痛治るたびに腹筋ローラーしとるけどそれのせいかな
4: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:13:57 ID:M1DZ
肉なさすぎて割れてるように見えてただけ
7: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:16:08 ID:EpfX
>>4
それが腹筋割れる理屈やぞ
それが腹筋割れる理屈やぞ
8: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:16:24 ID:ksr2
始めたばかりならしゃーない
11: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:17:17 ID:EpfX
>>8
いや、2年目くらいや
じょじょに消えてってる
いや、2年目くらいや
じょじょに消えてってる
9: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:17:04 ID:TCc0
筋肉つけたら筋肉なくなるんか?
10: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:17:17 ID:jdCn
単純に脂肪がついただけ
筋肉増量の為とはいえ食べすぎちゃうんか?まぁええけど
筋肉増量の為とはいえ食べすぎちゃうんか?まぁええけど
13: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:17:40 ID:EpfX
>>10
多分そうだとおもう
49kgから60kgになったしな
多分そうだとおもう
49kgから60kgになったしな
14: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:18:02 ID:jdCn
>>13
はぇ~ちなみに何センチや?
はぇ~ちなみに何センチや?
16: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:21:46 ID:EpfX
>>14
167cmや
167cmや
15: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:21:35 ID:EpfX
17: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:22:40 ID:EpfX
顔がデカイのがコンプレックスやから体大きくしたいんや
18: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:23:28 ID:DmsT
バルクアップさせたいなら飯食え
21: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:24:21 ID:EpfX
>>18
今日サムライマック食べてきたで
人より食べるほうやしジャンクフードばかり食べてる
今日サムライマック食べてきたで
人より食べるほうやしジャンクフードばかり食べてる
19: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:23:30 ID:IZNh
人間の腹筋は元々割れてるんやぞ
腹の脂肪落とせば勝手に割れて見えるぞ
腹の脂肪落とせば勝手に割れて見えるぞ
23: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:24:59 ID:EpfX
>>19
そろそろダイエットしたほうがええんかなぁ
そろそろダイエットしたほうがええんかなぁ
24: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:25:28 ID:BI35
>>23
そらそうよ
そらそうよ
27: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:26:39 ID:EpfX
>>24
筋トレだけじゃだめだよな
筋トレだけじゃだめだよな
28: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:27:17 ID:BI35
>>27
ジャンクは少しずつ減らそうな
ジャンクは少しずつ減らそうな
26: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:25:53 ID:IZNh
>>23
タンパク質摂取しつつ脂質と炭水化物を減らせ
タンパク質摂取しつつ脂質と炭水化物を減らせ
29: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:28:39 ID:EpfX
わかったとりあえずお菓子とかジャンクフードの外食控えてみる
マックとか豚かつとか
マックとか豚かつとか
25: 名無しさん@おーぷん 21/04/28(水)21:25:35 ID:wQNg
筋トレの強度不足なだけだと思うよ
減量の必要性は感じないね
減量の必要性は感じないね
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619611956/
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