pose_unzari_woman
1: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:36:11.52 ID:fMl6EJCq0NIKU
これ超えられないから続けられないんやが
この世に解決策あるんwww?

2: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:36:43.06 ID:fMl6EJCq0NIKU
筋トレしろ筋トレしろって言うけど
辛すぎやねん

5: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:36:55.34 ID:fMl6EJCq0NIKU
辛すぎるし
あと退屈すぎる

9: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:38:07.42 ID:uBfeKxj10NIKU
>>5
トレーニングと名前の付くものの中では短時間で終わる方やろ

15: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:39:05.66 ID:fMl6EJCq0NIKU
>>9
たしかに短時間なのが唯一救われる部分やけど
辛さがダンチ

6: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:37:05.42 ID:rs/BjnfodNIKU
何が辛いねん

8: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:37:54.86 ID:fMl6EJCq0NIKU
>>6
逆に何が辛くないねん
1から10まで全部辛いやろ

10: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:38:07.87 ID:SO4tVEGF0NIKU
服着てるとただの中肉中背にしか見えないのがホンマくそ

14: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:39:05.00 ID:VmpLpquwdNIKU
>>10
だから細マッチョのアスリートはすぐ脱ぎたがる
特にサッカー選手とか

11: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:38:23.27 ID:fMl6EJCq0NIKU
楽しい瞬間なんて一瞬もないんやが
筋トレに

13: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:38:39.73 ID:9c7mvVNtrNIKU
スポーツでもすれば？

16: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:39:10.84 ID:JltIiypu0NIKU
筋トレ3割食事7割やろ
食事のつまらなさの方が勝ってる

20: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:40:11.52 ID:fMl6EJCq0NIKU
>>16
食いたいもん食えないとかこれもう地獄やろ

19: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:40:10.04 ID:srmWq7tq0NIKU
他に運動習慣あるならせんでええよ
ないなら筋トレ(ウエイト)はウォーキングとかより遥かに楽やからやった方がいい

22: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:40:49.31 ID:fMl6EJCq0NIKU
>>19
ウオキングって散歩でええか？
散歩は好きやからやってるで

26: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:41:43.07 ID:srmWq7tq0NIKU
>>22
散歩が辛くないならそれでええやん
筋トレとかせんでええ

31: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:43:00.32 ID:fMl6EJCq0NIKU
>>26
景色みながら歩くのは好きや
まあ30分ほどやけど

21: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:40:30.43 ID:1ATZtvvJ0NIKU
あの程度続かんかったら何しても続かんやろ

25: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:41:11.52 ID:fMl6EJCq0NIKU
>>21
たしかに何も続かんわ

23: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:41:00.04 ID:uKXKRSfD0NIKU
休日の何もかもめんどくせえ、だらけてえってときにベンチプレスしたらいきなりやる気スイッチ入るからすき

24: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:41:00.08 ID:ToQRY6Us0NIKU
ガチムチに対抗しようとして重い荷重やりすぎちゃうか
最初のうちはめちゃくちゃ軽く感じる荷重でも効いてるんやで

28: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:42:04.28 ID:fMl6EJCq0NIKU
>>24
去年頑張って軽い負荷から続けたんやが
１ヶ月経っても餓鬼みたいな体格から全く変化ないからやめた

41: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:45:09.79 ID:K6dbYMT00NIKU
人間続けると慣れるから苦痛が減っていく
ダイエットも筋トレも有酸素運動も全部一緒

43: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:45:37.36 ID:bqHDrwIN0NIKU
やりすぎなんやろ
ウエイト10年やってるわいでも週末草野球やった翌日から8週間目のウエイトとか疲労困憊でやる気でないもん
適度に一週間休み入れたりすればまた回復する

45: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:45:48.27 ID:MXG5IY2f0NIKU
まぁ体以前に精神力ないと続かんからな
イッチみたいなに弱い心のやつはそう思うのはしゃーない

48: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:46:20.90 ID:hc369S5c0NIKU
海外だと筋トレとかフィットネスってやってて当たり前のものなのに何で日本では一部の物好きがやってるみたいな認識なんやろな
プロテインも未だにムキムキになる飲み物と思われてるし

52: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:48:31.22 ID:412J9aPD0NIKU
>>48
だってスポーツの補助やん筋トレなんて
それを目的にするやつなんてどっか頭おかしいし

56: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:49:50.12 ID:l+N7q6in0NIKU
>>52
筋トレがスポーツの補助って考えがおかしい可能性

63: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:51:55.34 ID:ilwyg+uE0NIKU
>>52
スポーツしないならしょぼい体でいなければならない
なぜこの意識が浸透してるのか

75: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:55:03.86 ID:412J9aPD0NIKU
>>63
昔のほとんどの人は農業で毎日体バッキバキになってて必要なかったろ
現代医学が発達して体なんか鍛えてなくても寿命まで生きられるし

88: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:57:29.58 ID:hXSWWL950NIKU
>>75
昔の人は辛くてキツイ労働をこなせないと死んでいくからな
体鍛えてそれでも命が持つ人が生き延びてきた訳やから鍛えるとかいらんよな
今はほんま体ダルダルだろうが食うのには困らんし医学のおかげで死なないしそりゃ鍛えるのはスポーツの為だけになるわ

91: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:57:50.92 ID:GhJ1bDKA0NIKU
>>75
ところがどっこい、運動は寿命に直結するんだよなぁ
寿命の高い地域は坂が多く、日常的に運動しているためではないかという研究結果があるんや
実際ワイも介護施設で見た限りでは昔運動しまくってた人の方が元気やしボケてもいないんや

61: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:51:00.90 ID:GhJ1bDKA0NIKU
>>48
学校の体育とかもそうやけど好きな人だけがやるって意識が未だに根強いよな
本来全人類が健康のために運動すべきなのにな

53: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:49:25.46 ID:/Px1jpJudNIKU
バルクアップのために食いたくもないメシを食わないといけないのもキツい
筋トレ自体は耐えられるけど次の日の疲労がキツい
休日とかベッドの上で過ごして終わるわ

59: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:50:39.56 ID:ve6ZEyHI0NIKU
1日30分程度やん
音楽聴いときゃ終わるやろ
ゴリマッチョ目指してるなら別だけどさ

64: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:52:18.48 ID:tP3weY2J0NIKU
筋トレなんてマッチョになりたいって奴だけがすればええねん
健康になりたいって奴はHIITとかのがええ

71: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:54:20.30 ID:ToQRY6Us0NIKU
>>64
Hitって筋トレの倍くらい疲れるやん
イッチには絶対無理や

74: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:54:55.38 ID:kJZmmkmwdNIKU
>>64
HIITは筋トレやけど

80: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:55:54.31 ID:oBUB84f30NIKU
>>74
有酸素のHIITもあるぞ

66: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:52:42.84 ID:fZOmS+E8rNIKU
週三でダンベル使ってやってるけど楽しいわ
もうすくで6ヶ月達成するで

67: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:53:15.23 ID:LRJ/zWsv0NIKU
キツさもあるけど時間を費やすほどのメリットがマジでないよな
突き詰めるほど健康にも悪いし

69: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:53:23.44 ID:WbT+P2aj0NIKU
筋肉が壊れる痛み病みつきになる
そのうち負荷が気持ちよくなるんや

78: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:55:21.85 ID:fZOmS+E8rNIKU
全部の種目自重でやってるならつまらなくて続かないのは分かる

81: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:56:08.98 ID:sN2eBkuwpNIKU
有酸素の方が楽すぎて筋トレ続かねぇ
増量してる時に体脂肪率も増えるし気持ち続かんわ

83: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:56:37.48 ID:Cw6IrwJbaNIKU
腕立て スクワット 懸垂
まずはこれだけやれ

87: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:57:18.82 ID:ToQRY6Us0NIKU
筋トレYouTuberみたいなゴリゴリになろうと思えばかなり無理しないとあかんけどtシャツが似合う体型くらいやったら緩ーく続けててもそのうちなれるで

38: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:44:50.24 ID:0tfgd0q80NIKU
筋トレを目的にしてたら続けるか続けないかの選択で毎回迷うことになるんやで
何かのついでにやるとええよ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619685371/