1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:02:30.342 ID:RULA+3Lq0
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:04:17.553 ID:VfDw1zIPd
ウエストだけ増えた感
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:04:19.866 ID:hDlvzudG0
筋肉ってこんなに付かないものなの?
1年半も筋トレしたら全員きんに君みたいになると思ってた
1年半も筋トレしたら全員きんに君みたいになると思ってた
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:06:09.131 ID:RVdLSmZfr
>>5
なるわけねーだろ
なるわけねーだろ
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:07:10.922 ID:woVNYAtR0
>>5
筋肉はダメな人は何やっても付かない
逆に何もやらなくても筋肉付いちゃう体質の人もいるから引き分けだよ
筋肉はダメな人は何やっても付かない
逆に何もやらなくても筋肉付いちゃう体質の人もいるから引き分けだよ
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:06:05.960 ID:tR+InS1D0
金と時間あって専門のトレーナーをつけてコレぐらいだもんな
やっぱ体質でどうにもならんな
やっぱ体質でどうにもならんな
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:06:20.744 ID:HjHbtkkDa
太っただけに見える
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:08:26.905 ID:ZA1a6X940
やっぱ日本人は相当タンパク質とか取らなきゃいけないんだろうな
その中でも山根は素でガリガリだから猶更付かない
その中でも山根は素でガリガリだから猶更付かない
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:08:29.245 ID:Cg6GTpmNM
もう顔も体も完全にジジイになってしまったな
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:09:56.866 ID:Hul6sVAOr
こいつらひょろひょろで体力なさそうなのに24時間テレビで100㌔走ったとき早すぎてゆっくり歩かされたり余裕過ぎて疲れたフリさせられたてんだよな
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:47:36.978 ID:63DPj7Tpa
>>19
遅筋が発達してるタイプなんだろうな
典型的なマラソンランナー型の筋肉
無理にでかくする必要もないだろうに
遅筋が発達してるタイプなんだろうな
典型的なマラソンランナー型の筋肉
無理にでかくする必要もないだろうに
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:10:38.381 ID:P4IfeRFF0
もっと太ってから筋トレしないと筋肉つかんだろ
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:20:33.582 ID:tQZK5r3qM
>>21
これ
これ
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:29:19.567 ID:VfDw1zIPd
>>21
体脂肪8~12%くらいが1番テストステロンの分泌が多いから一般的には痩せてる方が筋肉付きやすいよ
体脂肪8~12%くらいが1番テストステロンの分泌が多いから一般的には痩せてる方が筋肉付きやすいよ
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:11:25.929 ID:w9JnIvODa
内さまではガリガリなのに胸筋ピクピク動かせてたぞ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:13:17.766 ID:aEOBs6Mod
やっぱり食事が大事なのか
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:13:53.174 ID:x+TATBWq0
腕はガリガリのままだけど、胴体は筋トレの成果出てるね
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:18:54.736 ID:4jvKmly9r
ここまでガリガリだとそもそも扱える重量が低いとこからスタートするから体質に輪をかけて伸び率が出ないだろうな
デブから始めるといいってのはそこんとこ
デブから始めるといいってのはそこんとこ
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:22:39.258 ID:KxHMjuAp0
かなりマシになったな
5〜10年続ければそこそこにはなるだろ
始める年齢が遅かったのも悪い
5〜10年続ければそこそこにはなるだろ
始める年齢が遅かったのも悪い
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:29:49.413 ID:4Ghh2b4p0
脂肪が乗っかっただけやん
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:29:49.730 ID:qDM5oMAmp
コアラ(変わっとらんやないかい…)
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:46:55.197 ID:SW3ft38Q0
俺もめっちゃ筋トレしたらマッチョになれると思ったけど無理なんかな
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:58:48.240 ID:xnhDPlXA0
>>45
ただ単になりやすい人となりにくい人があるってだけでみんな一年も続けりゃ効果あるよ
ただ単になりやすい人となりにくい人があるってだけでみんな一年も続けりゃ効果あるよ
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:30:17.959 ID:IgXOwHS50
俺も長年トレーニングやってきて、これよりは流石に筋肉あるけどやっぱり限界がくるんだよな
筋トレはやればやるだけ成果が出るというのは人による
筋トレはやればやるだけ成果が出るというのは人による
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1619661750/
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nanashi1239
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