1: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:30:16 ID:yoPI
4: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:33:53 ID:JTvN
僧帽筋やな
11: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:35:47 ID:BD8c
>>4
いやいや広背筋だろ
いやいや広背筋だろ
7: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:34:38 ID:CziF
頭の後ろでダンベルを持って斜め上に持ち上げる
8: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:34:54 ID:Rmff
マントみたいな筋肉は邪魔そう
9: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:35:05 ID:PZdW
広背筋やろ
10: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:35:22 ID:oJmB
背中に手を逸らせてゴム管を持って手前に両手を出す
12: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:35:50 ID:yoPI
ワイも43歳にしてつい最近筋トレ始めた
いつまで続くかわからんが
いつまで続くかわからんが
15: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:36:30 ID:uwnv
気を付けした時邪魔にならないんやろか
13: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:36:21 ID:ynDQ
ソーイングやるんやで
19: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:37:45 ID:ynDQ
20: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:37:50 ID:DaBn
多分サッカーやったらできるで
23: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:38:50 ID:Fk8m
見た目派手だけどそんなとこの筋肉膨らましてもいいことないらいしいね
28: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:40:12 ID:ABK0
>>23
可動域が狭くなったりするらしいな
せやからピッチャーはあんまりゴリゴリにならん方がええらしい
可動域が狭くなったりするらしいな
せやからピッチャーはあんまりゴリゴリにならん方がええらしい
26: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:39:18 ID:BD8c
懸垂しようぜ
27: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:39:57 ID:vNA3
29: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:40:50 ID:yoPI
>>26
>>27
懸垂今やったら多分5回くらいしかできなさそう
>>27
懸垂今やったら多分5回くらいしかできなさそう
30: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:41:04 ID:r5of
リバースエルボープッシュアップで検索
32: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)16:46:10 ID:fyXl
懸垂かラットプルダウンでなんとかなるやろ
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619422216/
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