angry_fukureru_girl
1: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:27:37 ID:54lS
筋肉「減ってやる!」

2: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:27:53 ID:mnwP
HIITやるしかねぇな

3: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:29:01 ID:54lS
>>2
やるわ

7: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:30:17 ID:mnwP
>>3
ワイもやり始めたら筋トレ少し楽になったわ

4: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:29:24 ID:htyp
そうですそれがカタボリックです

5: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:29:26 ID:54lS
何が筋肉は裏切らねえだよ

6: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:29:45 ID:54lS
有酸素運動したら減るな維持しろせめて

8: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:30:21 ID:htyp
パワーに特化しようとすれば肥大して持久力に特化しようとすれば小さくなるだけの話や

9: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:31:20 ID:54lS
てことは有酸素運動と筋トレすればバランスよくなると?

11: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:32:29 ID:htyp
>>9
ボクサーみたいな体型になるで

14: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:33:42 ID:54lS
>>11
自衛隊みたいなのにゃならんか

16: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:35:15 ID:htyp
>>14
このくらいにはなる。なれなかったら自分がクソザコ
no title

18: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:36:00 ID:54lS
>>16
努力せねば

10: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:31:45 ID:MzQW
BCAA飲もうね

12: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:33:22 ID:54lS
確かおんj民に教えて貰ったBCAAの青リンゴ買うの忘れてたわ

13: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:33:36 ID:ZnUb
裏切ったのは筋肉じゃなくてイッチだぞ

15: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:34:38 ID:54lS
no title

理想

17: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:35:30 ID:aKyj
筋肉とかいうメンヘラ
脂肪とかいうヤンデレサイコパス

31: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:44:05 ID:54lS
自重トレした方がええんか?

35: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:45:16 ID:BD8c
>>31
ジムかなんかでトレーニングしてんねやろ?ほならいらんのちゃう

36: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:46:09 ID:54lS
>>35
今はコロナ理由でサボってるねん

39: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:47:32 ID:BD8c
>>36
ほなら自重もやった方がええ
マジ筋肉落ちるし

41: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:48:11 ID:54lS
>>39
サンガツ やるわ
HTTなんたらも

42: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:49:20 ID:BD8c
自重やと背中の筋トレが難しいよな

44: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)19:50:14 ID:54lS
スクワットは気持ちいい

45: 名無しさん@おーぷん 21/04/26(月)20:34:33 ID:mnwP
マジレスするとあんま走る必要はない
食事制限とトレーニングの方が大事や

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619432857/