waist_man_fat
1: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 21:57:15.44 ID:tCSgst0Id
1ヶ月前
175 75キロ


175 76キロ
 
食事量変わってないのになんでや

2: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 21:57:54.54 ID:ABouvdD90
3ヶ月やるんや

3: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 21:58:10.29 ID:lIfQImLja
1時間のランニングで痩せないって
食い過ぎやろ

5: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 21:59:08.52 ID:tCSgst0Id
>>4
1時間が限界や
体力的な意味ではなく時間的な意味で

14: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:01:11.84 ID:P4q8m/5Ia
>>5
1時間×2とかの方がええぞ
ウォーキングでもええから

21: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:03:04.48 ID:IoZeVuTs0
>>5
へっぽこマラソンランナーやってたが平日の練習で1時間超えは少なかったで

6: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 21:59:10.76 ID:2c3vVfRo0
食事量変わってないからやろ

7: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 21:59:18.94 ID:OSjizwq5d
筋肉量増えてるからやぞ

10: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:00:05.49 ID:tCSgst0Id
>>7
腕とか足は正直たった1ヶ月で見違えるほど筋肉ついたわ

12: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:00:52.47 ID:OSjizwq5d
>>10
体脂肪みとけ

8: 格功マどんビ ◆FC0lXk..7tnV 2021/04/22(木) 21:59:54.00 ID:DrhAIkNaM
オートミール

11: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:00:39.91 ID:tCSgst0Id
>>8
朝ヨーグルトに入れて食べてるンゴ

9: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 21:59:54.39 ID:LAz2kXyo0
ワオ筋トレはじめてから一月で三キロ増えたぞ

17: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:02:01.32 ID:z3p/qgDAd
ワイは仕事ない日は一食にしてるわ
結構落ちるで

20: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:02:22.38 ID:fkJHpp7Ya
1時間のジョギングでもたった600キロカロリーってマジ?昼飯抜いて家で寝てた方がマシやん

22: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:03:16.65 ID:jUE+ON2v0
ふーw疲れたから二郎でも行くわ!www
↑これだけで意味ないという事実

24: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:04:33.97 ID:IoZeVuTs0
>>22
ある程度はチャラにできるからまあ

25: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:04:43.61 ID:UpwBdBQKM
毎日筋トレと1時間ランニングできるってプロボクサーとかなんか
一般人には無理やろ

27: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:06:32.86 ID:DhB5xGQA0
>>25
N E E T 😤

26: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:05:06.53 ID:+dRccJMt0
1時間ランニングで500カロリー程度や

18: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 22:02:05.07 ID:yVGEh95V0
体脂肪率減ってれば体重減って無くてもええやろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619096235/