1ce564681e6c63c5477f5cc5ca2df785--posts
1: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:53:01.72 ID:c6/O0KEQ0
1ヵ月前 87kg 体脂肪率29%

今 91kg 体脂肪率31%


これ何?

2: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:53:20.32 ID:c6/O0KEQ0
良質な脂はダイエットにええんちゃうんか?

3: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:53:59.38 ID:Hug4eYtQ0
食いすぎ定期

4: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:54:09.02 ID:mK2kaVOh0
消費カロリー>摂取カロリーの原則無視して食べたらそりゃ太るやろ

5: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:54:17.14 ID:7ii5g/rId
その体重でそれのみ食ってたら痩せたやろうけど違うもんも食ってるやろ

7: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:54:55.00 ID:c6/O0KEQ0
>>5
間食に食うのが良いらしいから間食に食っとる

8: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:55:25.15 ID:7ii5g/rId
>>7 😅

15: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:57:35.28 ID:IuhYRU950
>>7
摂取カロリー増えてるだけで草

6: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:54:30.64 ID:wyjiyW3Pd
それダイエットで有名なんか?
最近ママンがサラダに必ずと言っていいほどアーモンド入りチーズ入れてくる

10: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:55:45.04 ID:VvQtkPT9a
散歩しろ

11: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:55:58.99 ID:fu7jJWqH0
デブって痩せるために食うよなw
食わなきゃ良いのに

13: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:56:50.47 ID:mK2kaVOh0
>>11
結局食わなきゃ痩せるのにな

12: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:56:09.47 ID:mOlSBxx/0
QBBチーズでアーモンドあるやろ
それ食ってないお前が悪い

14: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:57:28.80 ID:0V5R9MNc0
チーズとアーモンドも結構脂質高くね?
アーモンドの脂質ってとっても大丈夫なやつなんだっけ???

16: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:57:46.02 ID:nVI0lFERM
アーモンド常食できるって金持ちやな

17: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:57:46.13 ID:FWhqy+qPa
当たり前やろ
なんで痩せるつもりの人間が脂質大量摂取してんねん

18: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:58:34.45 ID:hQPrfblP0
え?チーズとアーモンドって質量あたりのカロリー高そうやけどまじでダイエット法なん

22: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 15:00:24.96 ID:vudNjXtA0
>>18
あれやろ、ケトジェニックやろ

19: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:59:11.37 ID:hpnxnrNj0
朝 アーモンドとチーズ
昼 アーモンドとチーズ
夜 アーモンドとチーズ
なら結構痩せるで
チーズは食べ放題でもOK

20: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:59:42.72 ID:mK2kaVOh0
>>19
ネズミみたいな食生活やな

21: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:59:49.37 ID:c6/O0KEQ0
>>19
それ病気になりそうやが大丈夫か?

28: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 15:04:52.22 ID:hpnxnrNj0
>>21
1年やったら体調崩すやろけど数ヶ月なんて何食っててもオッケーよ

23: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 15:00:45.13 ID:7FZruVlRM
炭水化物の代わりにアーモンドとチーズを食うんやろ?

25: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 15:02:41.91 ID:xeXVuGuJ0
アーモンドは1日何粒までって決めとかないとカロリーやばいぞ

27: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 15:04:08.16 ID:4cEpAeFu0
米メインにしたら痩せるで

29: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 15:06:39.98 ID:mOlSBxx/0
野菜いっぱい食ったら痩せるべ

30: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 15:07:23.99 ID:GV3V+ml7d
全部高タンパクやし普通にあかんやろ
こんにゃくでも食ってろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618465981/