taijukei1_man
1: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:22:28.15 ID:1Q5Z1eXR0
5kgくらい?

2: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:22:43.33 ID:nuB3JJY/0
5やね

3: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:22:43.82 ID:8JtbI/Q2a
3~6やな

4: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:23:01.40 ID:Qrgxmr7W0
体重の5%

6: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:23:23.15 ID:FNcwQWnO0
1週間で1パーセントくらいやで

7: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:23:23.47 ID:ffA7KBbE0
序盤はゴリゴリ痩せる
停滞期がきてかなり痩せない
その後また減量期が来て痩せはじめる
以上です

9: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:23:28.24 ID:cDgqkJM+0
2~3

10: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:23:31.12 ID:llJUc15W0
2kg

11: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:23:43.92 ID:LBePjeFJ0
体重の3~5%とかじゃなかった?

18: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:26:04.87 ID:x4rmv0me0
長期間我慢するのは辛いからワイは1ヶ月で12キロ落とした

19: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:26:53.45 ID:ffA7KBbE0
マジでデブは菓子と食事をダイエットに変えるだけで
1ヶ月10キロとか痩せる
そっからだな全ては

23: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:28:13.14 ID:4x4kPuJ60
>>19
ほんまポテチからミックスナッツに変えただけで後はもも肉を胸肉やササミに変えただけで最初はアホみたいに落ちてった

20: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:27:09.41 ID:2T3UwITnd
なんかジュースと菓子やめて毎日歩いてるだけなのに毎日0.2kgずつ減っていくの恐怖なんやが
停滞期って月に何回か来るもんなん?

22: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:27:55.44 ID:FlQe/sg/0
>>20
時期では来ない
減らしていくと減らなくなる時間がある

24: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:30:20.00 ID:0ZPbvDnp0
ワイは最初の一ヶ月5kg落ちてその後停滞したわ

16: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:25:45.15 ID:4ZbSjjv0a
無理せずゆっくり1キロずつ減らしていけ
なんかそっちのほうがリバウンドもしにくくなるらしいし

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618615348/