筋トレして鍛えてるのに
草むしり10分したら腰や背中が張ってこりまくって痛いんだが
なんで?筋トレしてるのに草むしりに苦戦するの?
筋肉が伸ばされて痛みが出てるのかな?体の後ろ側が
草むしり10分したら腰や背中が張ってこりまくって痛いんだが
なんで?筋トレしてるのに草むしりに苦戦するの?
筋肉が伸ばされて痛みが出てるのかな?体の後ろ側が
2: 無記無記名 2021/04/10(土) 13:24:48.00 ID:W7jYQoa3
草むしりなんて自重の筋トレ以下だろ?
ただしゃがんで前かがみ気味で手前の腐るむしるだけ
下を向いて作業するとすぐ腰や背中痛くなるんだけど、どうすれば治るの?
ただしゃがんで前かがみ気味で手前の腐るむしるだけ
下を向いて作業するとすぐ腰や背中痛くなるんだけど、どうすれば治るの?
3: 無記無記名 2021/04/10(土) 13:34:31.13 ID:nsaMld3w
遅筋鍛えてないからだよ
4: 無記無記名 2021/04/10(土) 13:45:55.48 ID:W7jYQoa3
おまいらは草むしりで痛くならないの?
6: 無記無記名 2021/04/10(土) 13:47:34.53 ID:bW7E0/+P
自分の身体を支えるのも筋肉使うんだよ
8: 無記無記名 2021/04/10(土) 15:22:49.06 ID:W7jYQoa3
筋トレしてるのに草むしりで腰痛いって言ったら
笑われたぞ
笑われたぞ
11: 無記無記名 2021/04/10(土) 18:07:05.25 ID:06d1P3C8
>>1
どんな凄いフィジカルの持ち主でも慣れない作業を長時間やれば疲れるし
筋肉痛になるよ
どんな凄いフィジカルの持ち主でも慣れない作業を長時間やれば疲れるし
筋肉痛になるよ
12: 無記無記名 2021/04/10(土) 19:23:18.53 ID:pI8kjBCY
草10本抜いたら30秒のインターバル、このセットでやればよくない?
あとしゃがむと腰いくから、プランクの姿勢で草むしり
あとしゃがむと腰いくから、プランクの姿勢で草むしり
13: 無記無記名 2021/04/10(土) 19:43:14.45 ID:W7jYQoa3
長時間じゃなくて
10分程度でも痛いんだが
10分程度でも痛いんだが
15: 無記無記名 2021/04/10(土) 21:40:23.39 ID:SDHZLxbP
ジムトレなんて使えない筋肉を大きくしてるだけだから
草むしり10分出来るなんて凄いよ
ビルダーなんて3分で音を上げるから
草むしり10分出来るなんて凄いよ
ビルダーなんて3分で音を上げるから
18: 無記無記名 2021/04/10(土) 23:39:27.23 ID:W7jYQoa3
俺だけなのか
それともみんな痛くなるのか?
筋肉が硬いせい?
それともみんな痛くなるのか?
筋肉が硬いせい?
19: 無記無記名 2021/04/11(日) 01:49:25.82 ID:3bIFqTwL
腰曲げすぎなんやろ
22: 無記無記名 2021/04/11(日) 13:10:25.96 ID:Sylf/KEh
筋肉ってか関節の問題じゃねーの
5: 無記無記名 2021/04/10(土) 13:46:18.01 ID:PNgeZuNr
半年間、毎日8時間、庭と畑の草むしりをやり続けたことがある
草むしりは長時間同じ体勢だから筋トレよりずっと辛いよ
スクワットの要領でしゃがんで腰を丸めないようにすると楽だった、真夏はむしろ日差しの方がよっぽどキツかった
草むしりは長時間同じ体勢だから筋トレよりずっと辛いよ
スクワットの要領でしゃがんで腰を丸めないようにすると楽だった、真夏はむしろ日差しの方がよっぽどキツかった
引用元:https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618028623/
コメント
コメント一覧 (1)
それかこの人が10分間物凄い集中して草むしりをしてるか
nanashi1239
がしました
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