bed_boy_sleep
1: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:45:52.08 ID:frHcB9Waa
かるく腹筋とか
かるくアームカールとか
かるく二の腕トレとか

2: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:46:11.08 ID:Qs8w3ti5a
ダメに決まっとるやろ

3: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:46:27.62 ID:7z64oufx0
やりすぎはダメ
ほどほどはOK

5: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:46:47.51 ID:frHcB9Waa
ほえ……なんでだめなんや

6: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:46:55.87 ID:PrJyTIYA0
睡眠舐めとるやろ

7: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:47:00.15 ID:frHcB9Waa
なるほどお!

8: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:47:13.13 ID:frHcB9Waa
ワイ不眠症やからよけいにしたらあかんな

9: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:47:28.17 ID:dK5w9KiS0
だめ、テストステロンが睡眠時活性化して筋肉的にも内臓的にも良くない

10: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:47:33.48 ID:dTZbxq6o0
興奮状態になって睡眠の質落ちそう
筋トレなんて筋トレより食事と睡眠の方が大切やからな

13: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:47:59.46 ID:frHcB9Waa
ほええええ
めっちゃためになるわ

11: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:47:37.17 ID:+Z+cDl0U0
朝起きがけですぐやれ

12: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:47:39.22 ID:frHcB9Waa
ほな1時間前までに軽くやる
にするわ
サンガツや

14: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:48:04.31 ID:V6NXZd6o0
ええけど汗臭くなるやろ

17: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:48:44.25 ID:frHcB9Waa
>>14
あせかかんていどにやるねん

4: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:46:44.03 ID:M3RFROlLa
ええんやで
でもやりすぎると心拍あがって眠れなくなるで
何事も活動は寝る一時間前までや

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618073152/