1: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:03:15.56 ID:XCvi2Brb0
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2: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:03:29.54 ID:XCvi2Brb0
サンキュービッグヒデ

3: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:04:02.03 ID:XCvi2Brb0
説得力が「違う」んだわ

4: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:04:25.45 ID:bIoth61gM
プロテインっていつ飲んでもええんやろ?

5: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:06:26.97 ID:XIDCaTMa0
プロテインだけで十分やぞ

6: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:06:29.21 ID:0pa4aOD60
助かるから一枚にしといたぞ
no title

24: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:14:33.47 ID:Ekd5NJxed
>>6
有能

44: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:21:02.27 ID:QejF6aBmd
>>6
左下だけでええやんけ!

7: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:07:33.08 ID:4bZpLbGL0
BCAAは疲れが残らない印象

17: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:11:41.14 ID:aq3LviFJH
sho fitness「トレーニング中はポカリ飲んどきゃOK」

やっぱ神だわこいつ

18: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:12:31.74 ID:YKObc4jFa
普通解るやろ
どのタイミングで摂取すれば内臓負荷少なく吸収されるか
大概解説あるやろ

37: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:19:45.13 ID:bwOBsCsga
ダイエット目的で満足に飯を食ってない状態で筋トレしたらBCAAの効果を実感できる
飯食ってなくてもとりあえず動ける

55: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:26:07.29 ID:KgSWJWOEa
参考になるか分からんが……
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61: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:28:45.63 ID:dGqtWX/10
結局BCAAとEAAってなんやねん

63: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:29:40.53 ID:9WrIDq3eH
一回の摂取量でプロテイン50gって多くない?

65: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:32:16.49 ID:qbQSgmp50
>>63
若い奴は合成が高いからもっと少なくてもいい
ジジイになればなるほど実は必要
まあ一般人で脚トレじゃなきゃ40ぐらいでいいんじゃね
ちなみにこのあと1時間後に食事だからね 

69: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:35:00.26 ID:9WrIDq3eH
>>65
それでも40g取らなきゃいけないんか

68: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:34:57.71 ID:djM2qB8A0
最近はプロテインをトレ前に飲むって聞いたから実践してるのに
結局トレ後なんか

74: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:36:34.57 ID:qbQSgmp50
>>68
前に摂って血中アミノ酸濃度を上げとくのも正解

70: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:35:30.86 ID:M41hx0FtM
タンパク質ちゃんととってりゃBCAAもEAAもいらない
ソースはsho

77: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:41:43.70 ID:+RzLyaPE0
プロテイン50gも飲むの辛くね?

78: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:42:24.01 ID:ripI8GMl0
クレアチン飲んでたら常に喉カラッカラで草

79: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:42:47.71 ID:xIXrH6gT0
こんなん飲んで何になりたいねん
その辺のパンピーはプロテインだけでええやろ

80: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:43:52.61 ID:AqxZGyQGa
一回50gってかなりトップ層ぐらいしか要らんのちゃうの

84: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:48:40.91 ID:9TB/lPHJ0
プロテイン50gは無理だろ

83: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:46:39.45 ID:BSgJtDnRx
一般層はこれ全部いらんで
普通に筋トレして飯食ってればそれなりの体になる
とにかく筋トレを続けることが一番大事

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617930195/