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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:38:40.712 ID:PpGsSAr20
というかゆっくりしかできないんだけど

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:39:06.644 ID:C3AFQUXq0
いいよ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:39:36.926 ID:1HcBr0qM0
ゆっくりのほうが効くよ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:39:48.319 ID:BcUKVm1K0
早い運動が目的なら軽く早くやれ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:40:02.546 ID:WhvYsWRJ0
ゆっくりやると持久力が付くよ!
早くやると瞬発力が付くよ!

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:43:13.280 ID:L52woRyP0
スポーツの為の筋トレなら軽重量を早くより実用的に
筋肥大が目的なら高重量をゆっくり

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:46:01.850 ID:AsFVte5h0
身体能力向上なら早め

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:56:18.223 ID:PpGsSAr20
ゆっくりでもいいのかあんま早くやると肘とか関節悪くすると思ってゆっくりでしかやってないんだよね

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:58:01.127 ID:NMyA5tuYr
負荷が高いならゆっくり負荷が軽いなら速くってのがセオリーじゃないの?

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 09:20:12.433 ID:88j1ZRLfa
腕立て伏せ早くしても効果薄いもんね

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:51:40.410 ID:kcAAa07s0
ゆっくりでもいいけど
部位によって筋肉の質が違うからトレーニングの頻度とか強度には気をつけろ

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1617752320/