pose_kuyashii_man
1: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:20:43.90 ID:lV7zWYJ60
文字通り肩から崩れ落ちた

2: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:20:56.64 ID:lV7zWYJ60
今までの苦労はなんだったのか…

3: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:21:19.00 ID:lV7zWYJ60
まじでなにもかもどーでもよくなった

4: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:21:46.94 ID:WdoN996Wa
4日ぐらいで気付けよ

6: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:22:24.13 ID:lV7zWYJ60
>>4
常に腹減ってるんやから痩せてる痩せてるってウキウキしてたんやか

5: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:21:47.13 ID:8JXLXUHM0
その一食はどないなもんや

8: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:22:39.17 ID:lV7zWYJ60
>>5
ゆで卵3つ

15: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:24:59.62 ID:3QcOQShS0
>>8
うさぎかよ

7: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:22:34.29 ID:B0yMElLpp
そんなもんだよ
半年もやれば変わる

9: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:22:55.86 ID:B0yMElLpp
〇ぬだろ

10: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:22:57.90 ID:fT9YkNql0
運動もせず間食して甘い飲み物飲んでたら意味ないぞ

11: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:23:10.68 ID:22nFJgGS0
身長と体重は？

20: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:25:41.57 ID:lV7zWYJ60
>>11
183 128

26: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:26:38.17 ID:22nFJgGS0
>>20
恵体で草

12: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:23:32.31 ID:m2ladMXIa
1日3キロ歩くか走れ

22: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:26:06.68 ID:lV7zWYJ60
>>12
走れへんから足踏み昇降運動しとる

14: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:24:58.38 ID:cmGel5uhM
運動しろ

17: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:25:11.55 ID:+Y16VROC0
こういう無理なダイエットする奴ってなんで運動しないんやろ

18: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:25:29.47 ID:UPA6+NEI0
消費カロリー>摂取カロリーで太れるやつはいない

23: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:26:14.13 ID:h8tYyyqYM
>>18
それで体重減らんなら無から質量産み出しとるしな

19: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:25:34.06 ID:nwLKSdOHd
ジュース飲んどるやろ

25: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:26:33.75 ID:lV7zWYJ60
>>19
あかんのか？

27: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:26:50.66 ID:ZOBQS/d80
>>25
年齢何歳や？

33: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:28:42.87 ID:lV7zWYJ60
>>27
32や

29: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:27:26.22 ID:22nFJgGS0
>>25
あかんに決まっとるやろお茶にしろ

35: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:29:30.39 ID:lV7zWYJ60
>>29
まじか
基本夕方にゆで卵食って朝はりんごジュースで紛らわしてたわ…

59: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:36:40.82 ID:zHWt6dz00
>>25
草　ジュースが一番あかんぞ

28: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:27:09.20 ID:XFLFyaOyd
体質改善なんかずーっと続けるに決まってるやろ
むしろ一食と三食とか短い期間で繰り返してると身体おかしなるdw

38: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:30:38.19 ID:QCdJtWD2M
128kgもあって痩せないのはありえんやろ
嘘つくなよデブ

39: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:30:43.34 ID:vTtqr1wga
ゆで卵一個大体150キロカロリー×3で450キロカロリー

活動量が極端に少ない成人男性と過程して、一日に大体1800キロカロリー消費していると過程すると
どう考えても痩せないのはおかしい

これコーラとか飲みまくってるだろ

46: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:32:51.74 ID:lV7zWYJ60
>>39
いや、コーラは飲んでるけども痩せないのはおかしいやろって話しとんねん

50: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:33:56.05 ID:8JXLXUHM0
>>46
なんでリンゴジュースなんて嘘吐いたん？
こえわこの人

56: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:35:30.41 ID:lV7zWYJ60
>>50
単純にりんごジュースは健康にええからって理由で毎日のんどる
コーラはたまにって話や

61: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:36:44.43 ID:U+V2nYKc0
>>56
ワイはコーラやめて炭酸水飲むようにしたらそれだけで半年で5キロ落ちたで

76: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:40:00.55 ID:YiwJxe//0
>>46
飲み物はお茶（普通の緑茶）我慢できんようならゼロカロリーコーラにするんや
これだけで１日三食でも間違いなくやせる

40: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:30:50.66 ID:iAI2E8+G0
痩せんならもう一食抜け

43: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:31:37.36 ID:3QcOQShS0
>>40
仙人でも目指しとるんか

41: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:31:01.85 ID:a5kHHGZoa
ためてるエネルギー使ってる段階やからね

44: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:32:11.24 ID:Mc983j6rr
ほんまにゆで卵しか食わなかったら内臓逝きそうやが脂肪もあるし大丈夫なんかな

48: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:33:41.16 ID:9Lh7k0kY0
コーラ飲んでて草

49: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:33:50.21 ID:JpYvk9q60
ゆで卵
りんごジュース
コーラ
あとは何や

53: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:34:08.15 ID:vRQRugZUa
からあげはセーフと思ってそう

55: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:35:05.29 ID:9Lh7k0kY0
カロリー計算絶対できてない

57: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:35:45.31 ID:QCdJtWD2M
朝りんごジュース
夕ゆで卵

これ昼を一食で2000kcalくらい取ってるやろどうせ

62: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:37:10.95 ID:egBR87IH0
とんでもない量のジュース飲んでそう

63: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:37:13.45 ID:bD8qZHxop
ゆで卵3個（とジュースとお菓子）

66: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:37:57.37 ID:5BC16HE2a
我慢出来ない時は飴とか小さいチョコつまんでるんだよな

70: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:38:35.31 ID:lV7zWYJ60
>>66
ダイエットユーチューバーみてると血糖値かなんかの調節の為にチョコは大事って言ってたけど

72: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:39:11.73 ID:8JXLXUHM0
>>70
草

73: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:39:35.83 ID:m2ladMXIa
>>70
お前はそれ以前だからチョコ食うな

74: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:39:38.53 ID:3QcOQShS0
>>70
それジュースとか甘いもの食ってない前提の話やろ

75: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:39:46.68 ID:1ohgnsUsa
>>70
はいまたウソついてた

67: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:38:12.67 ID:E8yK/Jd60
体質もあるからなあ
ええやんデブでも

78: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:40:11.55 ID:egBR87IH0
ほかに何か食ってるやろ
正直に言いなさい

79: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:40:22.50 ID:YiDmFyEBd
食べなさ過ぎると少ない食事で無理矢理栄養摂ろうとするからな

83: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:41:02.39 ID:7VoKMwIo0
3食食ってもいいから運動しまくれデブ

84: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:41:23.66 ID:8JXLXUHM0
でもまぁ痩せたいって気持ちがあるのと、曲がりなりにも知識を集めて色々試してるあたり偉いよこの人

102: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:46:09.76 ID:rpt16CYC0
>>84
知識(都合の良い言い訳)を集める

85: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:42:19.09 ID:nwFRhD/ma
ワイの経験則やけど痩せたいなら運動より食事制限の方がええぞ
筋肉はバリ落ちるけど

86: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:42:32.91 ID:kavDR+bI0
ワイは3食一応食べてるけど1か月で6kg痩せたわ
朝　パンかおにぎり
昼　サラダと汁物
夜　米茶碗半分と普通のおかず
間食は絶対にしない

んで毎日30分ｼジョギングするんや
79→73になったで

90: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:43:43.18 ID:lV7zWYJ60
>>86
間食ってあかんのか？
普通に腹を空っぽにせず適度に入れて胃を活動させた方がええんちゃうんか

93: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:44:18.34 ID:QCdJtWD2M
>>90
お昼は何食ってるか言ってみ

100: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:45:32.89 ID:lV7zWYJ60
>>93
単純軽いスナック類だけや
それでも袋1/10程度
常に空腹は流石に耐えれへんから
それでも一時間おきくらい

105: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:46:52.60 ID:m2ladMXIa
>>100
菓子食いまくってるやんけ
菓子食うぐらいなら毎食食って、野菜増やして穀物減らせ
菓子はカロリーめっちゃ高いし意味がない

114: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:48:21.93 ID:lV7zWYJ60
>>105
まじか…
ユーチューバーって嘘だらけやってんな

118: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:49:07.96 ID:qlnX1kiBp
>>114
お前が都合のいい部分だけ切り取ってるからそうなる

101: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:45:49.85 ID:kavDR+bI0
>>90
正確にはカロリーの高い間食を禁止やな
無糖のヨーグルトとかこんにゃくゼリーなんかはたまに食ってる

106: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:46:56.62 ID:lV7zWYJ60
>>101
ヨーグルトとかこんにゃくゼリーええんか！
今度からそれで行くわ！

111: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:47:58.67 ID:m2ladMXIa
>>106
飲むヨーグルトなんて買うなよ。カロリーめちゃ高いから
無糖の全然甘くない酸っぱいヨーグルトだぞ

123: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:49:55.15 ID:lV7zWYJ60
>>111
なら無理やな
あの下痢みたいな味しないやつやろ？

87: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:42:51.96 ID:PsQbzR4Qa
そんなあなたにリングフィットアドベンチャー
高負荷設定なら痩せるで

88: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:42:54.42 ID:lV7zWYJ60
あほくさ
まともに質問したのがアホみたいやったわ
食事メニューくらい教えてくれてもええやろ

91: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:43:45.94 ID:8JXLXUHM0
オレなんて75キロ越えちゃったけどなーんもしてない
今もラーメンと冷凍チャーハン作りつつこのスレ見てる

98: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:45:08.95 ID:m2ladMXIa
>>91
糖尿病には気をつけた方がええで
透析になったら一般人は5年もたえられん

112: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:48:05.27 ID:8JXLXUHM0
>>98
怖いなーとは思ってる
でももう脳がアレだから抑えられない

140: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:55:09.69 ID:m2ladMXIa
>>112
玄米にしたらどうや？
無精米買って家で精米するんや
精米機って小さいのあるし、最初は五分突きから始めたらええ

143: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:56:24.03 ID:8JXLXUHM0
>>140
やっぱりねえ
「めんどくさい」この一言に尽きるのよ
イッチとか昇降運動しとるらしいやん？
ワイそれすらメンドイもん

104: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:46:44.68 ID:PQcItqhY0
128キロ維持できるってすごない？

107: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:47:13.39 ID:gmXVWGO+0
デブは自制心がなさすぎる

109: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:47:31.76 ID:PQcItqhY0
ヨーグルトもカロリー高いやろ
こんにゃくゼリーだけ食う時計

115: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:48:31.82 ID:kavDR+bI0
>>109
小さいカップの無糖のやつ食うくらい平気や

122: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:49:49.99 ID:PQcItqhY0
>>115
ダイエット中に菓子食うやつがそれ選択できるか…？

126: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:50:24.19 ID:kavDR+bI0
>>122
まあそれをいっちゃうと何もアドバイスできないから・・・

110: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:47:47.02 ID:EIrWSwef0
デブ「食ってないのに痩せない」
ワイ「でも本当は？」
デブ「間食ﾊﾟｸｰジュースｸﾞﾋﾞｰ」

こんなんばっかや

116: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:48:44.39 ID:zGAiTJwj0
急激に食べる量を減らすと飢餓状態だと勘違いして体が脂肪を溜め込むようになるんやなかったっけ

120: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:49:35.60 ID:Mc983j6rr
>>116
収入が減ったわ！即貯金取り崩すわ！
なんてことは体もやらんのよな

125: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:50:02.46 ID:iAI2E8+G0
隙あらばカロリー取ろうとしてて草

134: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:52:29.57 ID:lV7zWYJ60
間食ってほんまにあかんの？
決まった時間に一気に食べるのと、6時間くらいかけて同じ量食べちゃいかんのか？

135: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:53:28.68 ID:m2ladMXIa
>>134
お菓子はあかんで
週1ぐらいのペースにしたらええ

137: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:54:35.15 ID:0kEYyXYfa
結局全部ポテチ大袋食ってるやんw

142: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:55:37.35 ID:e7t4JFtT0
栄養士から聞いたけどジュースって低血糖の患者に与えるくらい血糖値上がりようが半端ないらしい

146: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:56:56.77 ID:m2ladMXIa
>>142
液体やから吸収効率クソ高いとか？

156: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:59:41.72 ID:e7t4JFtT0
>>146
そこまで詳しくは聞いとらんけど砂糖の量自体多いからやない？

149: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:57:04.62 ID:Rf6kfJGJ0
1日で1キロ増えたり減ったりとかよくあるんやがいかんのか？

152: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:57:51.05 ID:zHuQDPcr0
>>149
普通や
気にするレベルではない

153: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:58:12.59 ID:zHWt6dz00
クラッシュゼリーは世話になったわ　

155: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:59:21.81 ID:m2ladMXIa
野菜中心にすると、野菜が美味しく感じるようになるんだよな
すごいね、人体

158: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 12:01:03.53 ID:R87286Jt0
炭水化物は少々とらんと逆に太るで
ずっと1日1食のワイは炭水化物とらない食事が続くと太る

60: 風吹けば名無し 2021/03/31(水) 11:36:41.73 ID:TfCCi04y0
筋肉や関節にある水分が減ってるだけやからな
怪我しやすい太りやすい不健康な身体になるだけや
ほんま意味のないことやで

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617157243/