study_night_girl
1: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)19:56:08 ID:Gls
頑張って筋トレすると
筋肉痛と虚脱感でしばらく何もしたくなくなる
習慣にならんのや

4: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)19:57:33 ID:Gls
かなC

5: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)19:59:36 ID:Gls
もしかして追い込むとかそういうのは
もっと基本的な運動ができるようになってからやるべきなんか?

6: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)19:59:55 ID:F1F
苦しいとか辛いを無視する
あと動き方がよくないとちゃんとした負荷がかからなかったりで効果が弱くなったりケガの原因にもなるからたまに鏡をみてチェックする。それと呼吸も意識する。目的を持つ。言いたいことはこれくらいやな

7: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:00:24 ID:wQT
筋肉痛あるときは休んでええです

9: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:02:06 ID:RQp
てか筋肉痛の状態で筋トレするのが気持ちいからし始めたんじゃないの?

10: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:02:59 ID:nSc
淡々と努力できる人ちょっとずつ頑張ることが好きな人じゃなきゃ何やっても続かんもんや
勉強も仕事も筋トレも

8: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:01:27 ID:Nhs
筋肉痛は避けられんからまあええやろ
虚脱感はどういうことや?
筋肉痛治っても筋トレやる気が出んという事か?

11: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:24:48 ID:Gls
>虚脱感はどういうことや?
>筋肉痛治っても筋トレやる気が出んという事か?
こうなんかフワー!ってなってなんもしたくなくなるんや

12: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:26:40 ID:wQT
>>11
筋肉痛がなくなったあとも?

13: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:49:33 ID:tLp
イッチはなんで筋トレするん?

16: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)21:04:22 ID:Gls
>イッチはなんで筋トレするん?
痩せたいです…デブだから

17: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)21:05:02 ID:Gls
あと草野球で活躍したい

14: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:52:46 ID:nCv
部位別で日替わりにするんやで

15: 名無しさん@おーぷん 21/03/29(月)20:55:37 ID:sBD
基礎体力うんぬんは置いといて、誰かと一緒にするとええよ
友達でも彼女でもいいから誘って一緒にやると妥協しないし続くと思う

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617015368/