PAKU6397
1: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:35:30 ID:5L1
引き締まってきた
肌が綺麗になった
よく眠れるようになった

タンパク質不足はあかんな

2: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:36:19 ID:5L1
少なくとも毎日体重/gはとらんとあかんわ

3: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:37:24 ID:5L1
職場でいつも体調悪そうにしてる人とかに教えてあげたい

4: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:41:19 ID:ByE
筋トレ無しで飲んでもええもんなんか?

5: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:43:48 ID:P0K
>>4
気になる

6: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:44:48 ID:Ywm
>>4
>>5
ただのタンパク質やぞ?
それ以上でもそれ以下でもないから卵か豆腐摂るほうがいいぐらいやけどな

7: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:45:09 ID:P0K
そうなんか

13: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:53:25 ID:JnH
大豆プロティン飲んどるけど一気に沢山飲むとお腹痛くなるわ

14: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:55:42 ID:Ywm
きな粉でよくない?

15: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)12:08:10 ID:UVM
納豆がベストやで!

17: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)13:04:49 ID:JPW
蛋白質にも質があるからな
動物性も必要やが植物性が一番や

12: 名無しさん@おーぷん 21/03/28(日)10:49:19 ID:erX
意外と普段の食事でタンパク質って不足しがちだからな

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616895330/