nayamu_boy2 (1)
1: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:45:49.17 ID:9cui6NY6r
ここからどうしたらええんや?
no title

2: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:46:00.93 ID:9cui6NY6r
ちな175cm 57kg

3: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:46:24.57 ID:9cui6NY6r
中学の部活で野球部をやって以来まともに運動してない

4: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:46:31.33 ID:9cui6NY6r
今20歳や

5: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:46:40.90 ID:2YRT33CQ0
めっちゃ綺麗やん
そのままでええぞ

9: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:47:41.43 ID:9cui6NY6r
>>5
でも胸の周りとかタプタプやねん

7: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:46:56.15 ID:9cui6NY6r
ゴリゴリにならんくていいから綺麗な体にしたい

8: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:47:30.55 ID:4kA+m8ryd
胸板薄すぎるやろ

11: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:48:07.84 ID:9cui6NY6r
>>8
どうしたらいい?

15: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:49:39.36 ID:4kA+m8ryd
>>11
ベンチプレスしまくれ
ベンチだけだと変な身体になるからアームカールとスクワットと懸垂もしろ

12: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:48:40.13 ID:2YRT33CQ0
ダンベルプレスとダンベルフライ毎日やれ

13: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:48:42.02 ID:9cui6NY6r
筋トレブームすぎて、今周りのヤツらみんな筋トレしてるんや
ワイも見劣りしないくらいにはなりたい

14: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:49:05.15 ID:v5qB0ZT80
マイプロとダンベル30キロ×2とベンチ買うかマイプロ買ってジム通うかの2択やろ

28: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:55:44.97 ID:KnV8pzhK0
>>14がガチ
この二択しかない

16: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:49:53.05 ID:Wd0azpS90
大学生なら学校のジムあるやろ

20: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:51:03.40 ID:9cui6NY6r
>>16
大学公認の部活に所属してる奴しか体育館には立ち入りできへん

36: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:58:17.88 ID:wAA4zHy60
>>20
それなにか勘違いしてると思うで
普通ジムは使える

18: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:50:35.46 ID:fJisKPu6d
綺麗やな
ベンチプレスとかどうや?

19: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:50:55.20 ID:Em3oBh280
ジムで一通りマシントレーニングやって
身体の変化を体感すればと思うの

21: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:51:42.14 ID:9cui6NY6r
みんなベンチプレスって言うな
この前立てた時も同じこと言われた

25: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:54:05.88 ID:v5qB0ZT80
>>21
腕立てなんて効率悪いしそんなガリガリの体重じゃ負荷にもならんやろ
さっさとでかくしたいならベンチ一択よ

23: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:52:43.00 ID:yIlv2klZd
中学生みたいな締まりのない体してんな

27: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:55:01.97 ID:9cui6NY6r
>>23
ワイの筋肉は中学の時から成長が止まっとる

24: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:53:38.37 ID:0fwdhOPx0
これくらいが一番モテるしこのままでええやん

29: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:55:54.17 ID:9cui6NY6r
>>24
光の加減でええ感じに見えるかもしれん正面から見たらだらしない体やで

26: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:54:33.45 ID:9cui6NY6r
これが腕や
no title

30: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:55:59.51 ID:rqIGCvo10
今胸トレ中や

no title

31: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:56:23.59 ID:9cui6NY6r
>>30
なんやねんこれは
ムダに高そう

33: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:57:33.41 ID:rqIGCvo10
>>31
可変式ダンベルや便利やで
これは本家のパチもんで中古で2万くらいや

37: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:58:18.31 ID:9cui6NY6r
>>33
はえ~ただの重りに2万かいや
金持ちやな

35: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:58:01.04 ID:Wd0azpS90
>>30
カッコヨ

39: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:59:04.00 ID:zYpDEPCK0
この感じなら自重で充分やろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616611549/