マジで効果すごいわこれ、早速脂肪燃焼されとる
2: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:47:36.45 ID:+G/SDJPl0
マジで簡単や
米とか麺を一切止めるだけや
米とか麺を一切止めるだけや
5: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:48:04.06 ID:Csj3VhPw0
ええやん
7: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:48:10.11 ID:v95yZE1D0
糖質制限ダイエット五ヶ月目ワイ、少し太る
8: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:48:13.04 ID:kgukiFP20
結局一番痩せられるよな
9: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:48:21.71 ID:MQHIjhgu0
米とかいう悪魔の食材
10: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:48:33.24 ID:T0udN56q0
糖質ゼロにすれば痩せるわ
12: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:48:55.51 ID:PhGiyRg10
米我慢するの結構大変やけどな
14: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:49:10.23 ID:7eTDPMLmd
序盤は水が落ちとるだけやで
18: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:49:41.22 ID:MSVH5TaR0
これは分かるわ
ご飯食べなくなったら一気に痩せたしワイも
ご飯食べなくなったら一気に痩せたしワイも
19: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:49:45.82 ID:lW3xqgg0r
5キロ減ワイ「痩せたしそろそろ米食ってもええやろ」
無事リバウンドへ
無事リバウンドへ
20: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:49:49.75 ID:gYIhknXn0
水分がなくなっただけやけどな
21: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:50:00.37 ID:ViJ8YVqs0
ほぼ水分やぞ
23: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:50:16.63 ID:JdpgBIMq0
最初はほとんど水とか老廃物やから実質脂肪はほとんど減ってないで
25: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:50:28.52 ID:jjfxG2S20
それ続けると腕立て伏せ一回もできなくなるぞ
28: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:50:42.90 ID:VCL2snBL0
糖質1グラムに対して水3グラムやから
水が抜けてるだけやでそれ
水が抜けてるだけやでそれ
29: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:50:48.88 ID:mYqq0hp/0
米はまだいい
小麦とかいう純度100パーの糖質
小麦とかいう純度100パーの糖質
33: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:51:25.33 ID:fpq2YUH30
筋トレした方がええぞ
34: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:51:36.12 ID:XxjJ+jAY0
水分定期
36: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:51:59.29 ID:uE7FvjF8a
水分水分いうとるけどどういうことや?
67: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:59:20.52 ID:EcJgwLEu0
>>36
体に糖質溜め込む時に一緒に水分もくっついてくるんや
糖質制限で体の中の糖分が減るから一緒に水も抜けるから糖質制限すると最初にストンと体重が落ちる
体に糖質溜め込む時に一緒に水分もくっついてくるんや
糖質制限で体の中の糖分が減るから一緒に水も抜けるから糖質制限すると最初にストンと体重が落ちる
69: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:59:32.97 ID:W75yKabt0
>>36
炭水化物は身体の中で水分と一緒に膨らむんや
だから炭水化物抜いたら抜いた分だけ身体の中の水分も抜けるのよ
だから糖質制限の最初はガクッと体重は落ちる
体脂肪が落ちてるわけではない
炭水化物は身体の中で水分と一緒に膨らむんや
だから炭水化物抜いたら抜いた分だけ身体の中の水分も抜けるのよ
だから糖質制限の最初はガクッと体重は落ちる
体脂肪が落ちてるわけではない
38: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:52:37.53 ID:uBT95dGu0
わいは体調悪くなって肌荒れし始めたからやめた
39: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:52:40.60 ID:wf2piv3/0
そのうち低血糖でいろいろ弊害出るで
40: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:52:59.24 ID:UjIEUkcT0
豆腐グチャグチャにしてチャーハンの素で炒めたら旨い
米である必要がないことに気づいた
米である必要がないことに気づいた
41: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:53:39.27 ID:DRzCfoUE0
筋トレ→ランニング→サウナでガンガン痩せてって気持ちいい
43: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:53:57.84 ID:121T8N9t0
糖質制限と筋トレとプロテインで最強やで
53: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:55:41.76 ID:UjIEUkcT0
パスタとかラーメンも全部しらたきで代用するようにしたわ
結局パスタもラーメンもソースとスープが美味しいのであって麺はどうでもいい
結局パスタもラーメンもソースとスープが美味しいのであって麺はどうでもいい
54: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:56:00.59 ID:syCJcCCv0
>>1
いや、水分抜けとるんやで
もちろん脂肪燃えてないことはないが
いや、水分抜けとるんやで
もちろん脂肪燃えてないことはないが
56: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:56:15.47 ID:tRRpX82ld
週1回はご飯食べとけ
59: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:56:30.98 ID:r3njaDhr0
>>1
やめとけバカ
ただ単に筋力が落ちてるだけだぞ
0にするな
100g位はとれ
ペースが早すぎる
ちょっとでも食ったらリバウンドも強烈だ
やめとけバカ
ただ単に筋力が落ちてるだけだぞ
0にするな
100g位はとれ
ペースが早すぎる
ちょっとでも食ったらリバウンドも強烈だ
64: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:58:37.47 ID:Bm8b8O0Ma
はえーすっごい
65: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:58:47.60 ID:E+0giMI90
イッチのペースで落としてたら、心不全のリスク上がるから注意しーや
75: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:00:54.06 ID:IiV1NeYRd
ワイは3月から食べる量減らしただけで
20日で4キロ減ったわ
人間食べる量なんて少なめでええんや
20日で4キロ減ったわ
人間食べる量なんて少なめでええんや
81: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:01:35.84 ID:PTCqN+Ga0
健康的に痩せるなら絶対脂質制限の方がええけど数字出るからな
自信持つなら糖質制限もまあええやろ
自信持つなら糖質制限もまあええやろ
94: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:05:52.05 ID:5CgntVfEr
こういうやつってやめた途端リバウンドするってわかってるのかな
一生糖質制限し続けるより運動したほうが健康的なのに
一生糖質制限し続けるより運動したほうが健康的なのに
98: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:07:30.04 ID:OFW9tkDl0
>>94
糖質制限やめた後に運動でもキープはできるの知らないんか?
デブのまま運動よりまし
糖質制限やめた後に運動でもキープはできるの知らないんか?
デブのまま運動よりまし
96: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:06:31.85 ID:4kC7q0CWa
ランニングとサイクルマシンで下半身ばっかり鍛えてるけどあんま体重落ちんわ
太ももだけじゃなくて上半身も鍛えるべきなんやろか
太ももだけじゃなくて上半身も鍛えるべきなんやろか
99: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:07:43.13 ID:E4MAD7mA0
わい半年やって40kgやせたわ
101: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:08:10.17 ID:syCJcCCv0
>>99
皮だるんだるんにならんか?
皮だるんだるんにならんか?
102: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:08:34.87 ID:qtPvIedmd
昼飯を弁当作るのが一番痩せるわ
コンビニで糖質制限しようと思ってサラダとかプロテインバーばっかりとか頭おかしなるで
コンビニで糖質制限しようと思ってサラダとかプロテインバーばっかりとか頭おかしなるで
106: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:09:29.35 ID:v95yZE1D0
>>102
コンビニ使ってる時点でな
コンビニ使ってる時点でな
103: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:09:01.62 ID:9DGxjJAw0
完全糖質抜きはやめといた方がええで
108: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 18:10:34.84 ID:FDvx3Ex20
糖質100以下くらいにして毎日運動すんのがええのかね
27: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:50:41.09 ID:C5iQ3eVmp
痩せるの早いけどリバウンドに気をつけろよ
俺は見事にリバウンドした
俺は見事にリバウンドした
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616230049/
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