undou_squat_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:28:08.783 ID:uBojFI7W0
ベンチプレス、デッドリフトは見かけるのになんでスクワットやらんの🥺

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:28:26.744 ID:DL2d83Lbd
おうちでやれ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:28:51.565 ID:MAaduavy0
スクワットが1番しんどいからな

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:30:38.403 ID:uBojFI7W0
>>2
おうちにパワーラックがあればな…

>>3
わかる
泣きたくなる程スクワット嫌だ😭

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:30:05.332 ID:ubzy75bdr
家でできるし

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:30:58.680 ID:uBojFI7W0
>>4
ホームジムの民うらやま

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:32:02.362 ID:EiTtGfYEa
エニタイムとかだしそんなもんだろ
レッグプレスは人気なんじゃないか?

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:33:34.294 ID:uBojFI7W0
>>7
レッグプレスは人気あるね!
たまにウエイト一番重い状態になってるし知らないだけで化け物が潜んでいるかも

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:50:35.205 ID:EiTtGfYEa
>>8
ヘコヘコ膝だけでやってるだけだよ

バーベルスクワットって難しいからスミスマシンとかレッグプレスとかレッグカール、エクステンションで済ませる人が多いな
それはそれで構わんけど、マシンを何台も何台も渡り鳥して時間を掛けてあんまり育たないのよね
バーベルスクワットなら少しの時間で結果が出るが

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:53:28.429 ID:uBojFI7W0
>>17
それね。バーベルスクワットキツいし難しいのよね
レッグプレスの方が簡単に尻に効いてる感じがある
太ももはダンチでスクワットだが

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:35:01.296 ID:uBojFI7W0
でもスマホイジりながらレッグプレスやってる猛者もたまにいるんだよね……
レッグプレスそんなに甘いマシンじゃないだろ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:35:25.918 ID:VDbyATVJM
俺も最近スクワットから逃げ始めたわ
別に逃げても筋肥大するし、ハックスクワットとかレッグプレスだと普通に楽しい
スクワットは苦痛が上回る

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:37:14.776 ID:uBojFI7W0
>>10
こんなスレ立てといてなんだけど、何やるかなんて個人の自由だしなぁ
わざわざ嫌なことやって筋トレ嫌いになるほうがデメリットよね

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:35:56.916 ID:8ejT5j5z0
ジャンピングランジ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:38:28.612 ID:uBojFI7W0
>>11
ジャンピングはいないけど通路でランジやってる兄ちゃんはいる
正直邪魔🥺

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ◆DvUgCvOGFQ 2021/03/21(日) 17:36:08.870 ID:S+IKKLUm0
レッグプレスは上半身空くし

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:39:37.158 ID:uBojFI7W0
>>12
俺はガッシリと横のグリップ握りしめてるわ
上半身も気を抜くと重さに負ける

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:43:00.086 ID:ubzy75bdr
>>12
あれ持ち手しっかり握っとかないと負荷が逃げるやろ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:52:36.116 ID:UM5tPX5vr
うちもそうだわ
俺もやってたけど腰悪くしてスクワットとデッドリフトやめた

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:54:50.531 ID:uBojFI7W0
>>18
お大事に😢
腰やっちまうっての見てからはできるだけ高重量ではやらないようにしてる
それでもやられるときはやられるんだろうけど…

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:00:04.468 ID:UM5tPX5vr
>>21
負荷掛けないと物足りなくて…
整骨院の先生からデッドリフトは腰が死ぬデッドだからと言われたよ
俺は元々腰が良くなかったのもあったけどね
良くないから鍛えようとして悪化したんだがね
負荷軽くして再開しようかな

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:03:31.523 ID:uBojFI7W0
>>25
BIG3はMAX何キロなのか気になってしまうから限界に挑戦したくなるのよね😢
あんまり無理しないでね

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:53:35.549 ID:jBTzEaPE0
ああいうジムて男女比どのくらいなの?

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:55:48.704 ID:uBojFI7W0
>>20
男9、女1もしくは男8、女2
フリーウエイトエリアは男10

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:58:53.501 ID:jBTzEaPE0
そんなに女少ないのか

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:00:57.916 ID:UM5tPX5vr
>>23
男女以前にジジババが多いぜ…

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:01:26.880 ID:uBojFI7W0
>>23
このご時世でしかも俺のとこは田舎なのに人多いからこの男女比率でも意外といるぜ
ジム通う前は(にひひ、ジムで出会いがワンチャンあるでよ)とか思ってたけどいざジム行くと筋トレに集中してるからナンパどころじゃないんで関係ないけどな😅

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:59:33.037 ID:N6vaPZTW0
ハックスクワットやレッグプレスはいるけどな
フリーでスクワットやる奴少ないな
スミスでやってたり

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:02:15.990 ID:uBojFI7W0
>>24
スミスでスクワットやってるおじちゃんは見掛けたわ
内心めちゃくちゃ応援してた

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:01:11.743 ID:ubzy75bdr
腹筋鍛える系って腰痛くなんね?

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:05:10.348 ID:uBojFI7W0
>>27
腰にくるね
腹筋はアブローラーばっかりやってるけど腰にヤバそうな負荷掛かっちゃってる気がする
腹圧かければそんなことない!って言われるかもだけど

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:05:40.168 ID:EiTtGfYEa
>>27
クランチ系の上半身を曲げる奴は必ずなるよ
足を挙げるタイプをやりゃいい
ハンギングレッグレイズとか

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:01:30.016 ID:ngOSTKdA0
俺のとこは毎日2人くらいは女いるな
エ〇くて目のやり場に困る

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:05:48.906 ID:uBojFI7W0
>>29
エ〇チなの困るよな
特にストレッチエリアはやばい

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:04:16.507 ID:jBTzEaPE0
no title

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:06:30.233 ID:uBojFI7W0
>>32
えっぐいほどかっこいい

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:05:44.854 ID:ubzy75bdr
>>32
いくら鍛えても髪の毛は生えないんだよ、、

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:08:03.245 ID:uBojFI7W0
>>36
髪はなくても筋肉があればかっこいいから……

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:04:35.564 ID:EiTtGfYEa
スクワットもさ、ウェイトリフティング式のハイバーとフロントなら腰は悪くならんのよ
膝が悪くなるだけ

ローバーだと膝はなんともないけど腰への負担が大きいから正しくやらんと死ぬ

マシンなんて適当でも怪我せーへんからな
そりゃマシンでやるわな
プロボディビルダーでもマシンだし

わしゃローバースクワットをやるが競技種目に入ってなきゃやってないかも

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 18:07:15.773 ID:uBojFI7W0
>>33
ガチの人じゃん

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616315288/