boy_macho
1: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:06:26 ID:CuZ
今からやれば夏に間に合うぞ!

3: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:07:47 ID:S7r
腹筋ローラー10分出来るやつはもうムキムキやろなって

4: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:07:51 ID:8Yo
腹筋ローラー10分は割とガチやろ

6: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:15:32 ID:nCX
ワイ10回で辛くて辞めちゃう

7: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:18:49 ID:MNk
あれ10分できる時点で相当バキバキやろ

8: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:19:29 ID:Cvf
腹筋ローラーってあれホンマに1回でもできるんか?

9: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:28:42 ID:7ZY
膝立ててなら無限にできる
立ちコロは一回もできない
こう言うやつ多いやろ

10: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:29:19 ID:CuZ
>>9
膝コロでも10回くらいが限度だわ

11: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:30:31 ID:gb7
腰痛めるから無理は厳禁?

13: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:33:36 ID:1NX
腹筋ローラーできてる時点で

14: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:34:31 ID:t5h
腹筋ローラーって高いのん?

15: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:36:28 ID:LwG
>>14
800円くらいやで

16: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:36:33 ID:HYh
プランクしたらええやん

21: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:38:31 ID:9GZ
>>16
ほんそれ
1日たった10分のクランクで腹筋なんてバキバキや

19: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:37:49 ID:edi
レッグレイズはええぞ
なお辛すぎて続かない模様

20: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:38:05 ID:que
3分にしてくら

23: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:39:17 ID:CuZ
>>20
3分やって、1分休憩して、また3分の繰り返しでバッキバキやで

25: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:39:35 ID:LOf
>>23
三分も割とやばい

26: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:39:39 ID:que
>>23
しぬぅ!

24: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:39:20 ID:LOf
10分ってやべーぞ

27: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:40:14 ID:yjo
連続10分は普通にキツいやろがい!

28: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:42:42 ID:LOf
>>27
それできるならすでにマッチョマングレートや

17: 名無しさん@おーぷん 21/03/17(水)22:37:13 ID:DFm
10分出来る時点で化け物

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615986386/