pose_nakineiri_man
1: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:56:03.69 ID:3Fm3M9osMPi
ダンベルだけでやって帰って来たンゴ😢

6: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:56:36.90 ID:GlE8A6H50Pi
初心者はマシンやらない方がええで

11: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:56:51.79 ID:3Fm3M9osMPi
>>6
そうなのですか？

24: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:58:09.20 ID:GlE8A6H50Pi
>>11
一番効率いいのはパーソルトレーナーつけてBIG 3みたいなバーベル種目やることやな

8: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:56:41.98 ID:nuRR83je0Pi
わかるで��

12: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:57:09.98 ID:3Fm3M9osMPi
>>8
ンゴね…

9: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:56:43.70 ID:3Fm3M9osMPi
…😢

10: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:56:43.77 ID:Nhgq+48x0Pi
初心者講習とか受けなさいよ

15: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:57:21.34 ID:3Fm3M9osMPi
>>10
大学のジムだからそういうのない

13: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:57:16.60 ID:Ym2FFhyYaPi
普通インストラクターが最初メニュー作りつつ指導するぞ

16: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:57:34.61 ID:3Fm3M9osMPi
>>13
大学のジムや

30: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:59:10.36 ID:Ym2FFhyYaPi
>>16
友達に聞くなり利用者に聞けばええやん

14: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:57:20.85 ID:TnuxfFUi0Pi
巷に乱立してるコンビニジムは中級者以上向け定期

17: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:57:39.08 ID:Z4OR73QZ0Pi
その辺のムキムキマンに聞けば、聞いてないことまでベラベラ教えてくれるぞ

23: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:58:06.15 ID:3Fm3M9osMPi
>>17
怖いもん

18: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:57:52.28 ID:3Fm3M9osMPi
椅子を斜めにするやつからやり方がわからん😭😭😭😭

19: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:57:56.64 ID:ysE7A1Lc0Pi
インストストラクターに聞け

27: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:58:57.63 ID:3Fm3M9osMPi
貼り紙「バーベルは一人でやらないこと！」


ワイは一生やるなってことか？

33: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:00:11.87 ID:3Fm3M9osMPi
どうせワイみたいな糞ガリなんて馬鹿にされてるから周りの人に聞くなんてできない

34: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:00:58.45 ID:CzGcR8F40Pi
走ってくればよかったやん

35: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:01:08.26 ID:7/iVcYSe0Pi
なんのマシンが使えなかったんだ？

36: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:01:36.21 ID:3Fm3M9osMPi
>>35
紐ひっぱって背中鍛えるやつ

39: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:02:06.58 ID:KRdOTYV7pPi
>>36
ロープーリーでYouTube検索

41: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:02:13.26 ID:tWOLq0z60Pi
>>36
あーあれな
紐引っ張るんや

37: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:01:43.82 ID:L2834sJq0Pi
だから最初はジム通いの友達といけって
それか先輩とか色々あるだろ

43: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:02:23.92 ID:LmiQm3Bi0Pi
BIG3とオーバーヘッドプレスと懸垂以外はやらんでええで

46: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:03:03.21 ID:3Fm3M9osMPi
>>43
バーベルは一人で使っちゃいけないらしい

51: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:03:49.04 ID:KRdOTYV7pPi
>>46
胸はダンベルプレスでいいよ

56: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:05:22.68 ID:LmiQm3Bi0Pi
>>46
普通のジム行け
安いとこなら月3000円とかあるぞ

47: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:03:22.47 ID:3Fm3M9osMPi
>>45
運動部のムキムキしかおらんし

48: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:03:32.89 ID:rxHfL2s20Pi
体幹トレが一番効くわ

53: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:04:03.62 ID:0sgkBj8RMPi
ジム変えろや

57: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:05:31.65 ID:edCQPZymMPi
プール行って泳いでき

58: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:06:02.95 ID:NSTDvsU+0Pi
バーベル以外存在価値ないよなジムって
あとプールか

62: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:06:41.29 ID:LmiQm3Bi0Pi
>>58
ケーブルはいるやろ

59: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:06:15.95 ID:3Fm3M9osMPi
角度変えられるっぽい椅子あったんだが角度変えられなかったわ
騙された😢

60: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:06:34.88 ID:wwVKf6qtpPi
ケトルベル買ったらジム行く必要なくなったわ

64: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:07:19.17 ID:1Kii7b5I0Pi
意味分からんそこら辺に係員みたいなのおらんのか？

65: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:07:27.12 ID:3Fm3M9osMPi
しばらくはダンベルで大人しくやってるわ😢

70: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:08:24.66 ID:NNG5EDt90Pi
>>65
マッチョ「あいついつもダンベルしかやってないな…気持ち悪っ」

66: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:07:34.19 ID:KY1FueOAdPi
器具の名前さえわかればYouTubeに使い方載ってるやろ

67: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:07:48.71 ID:kOi7WsSa0Pi
初回のときに説明受けるよね普通

69: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:08:09.24 ID:L2834sJq0Pi
マシンやってもあんま効かないから結局腕立てダンベルに戻るんだよな
ジムってランニングマシンと背筋以外存在価値なし

72: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:09:06.83 ID:2wqwdC+o0Pi
ジムエアプかよ
その辺にトレーナーいて迷ってたら即声かけてくるやろ普通

77: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:09:52.81 ID:3Fm3M9osMPi
>>72
大学のジムだっつってんだろガ〇ジ

73: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:09:07.71 ID:UHj/hbRZaPi
どうせマシンなんて背中と足くらいですか使わなくなるからいいそ

74: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:09:27.34 ID:LmiQm3Bi0Pi
マシンメインとかアームカール、サイドレイズとかばっかやってる初心者がデカくなったのを見た試しがないわ

82: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:10:34.56 ID:3Fm3M9osMPi
>>74
ダンベルプレス ダンベルフライはいかんのか？

93: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:12:22.60 ID:LmiQm3Bi0Pi
>>82
ちゃんとやるならそれでええで

75: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:09:27.94 ID:+D6166Wi0Pi
友達と行けばええやん

76: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:09:36.22 ID:hZ8LeEFyrPi
絶対ウソ
そんなジムねえよ

83: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:10:36.89 ID:mJppDt4KaPi
>>76
あるにはあるぞ

78: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:09:53.47 ID:CiUalht0rPi
ワイも使い方よく分からんマシンが何個かあるけどやってみたほうがええのか……？

79: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:09:59.88 ID:wjy7E/uk0Pi
ワイもジム行ってみたいけど安い所でも教えてくれるんか？

80: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:10:05.51 ID:mJppDt4KaPi
初心者でダンベルだけって嘘臭い

84: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:10:38.31 ID:DjY9YVCOdPi
うちの大学のジムは初めに講習受けないと使えないけどそういうの無かったん？

87: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:11:30.37 ID:3Fm3M9osMPi
>>84
そんな気のきいてるあれではない

86: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:11:01.60 ID:XKy1EffPMPi
マシンはおじいちゃん向けや
若者ならフリーをやらなあかん

90: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:11:58.52 ID:Ap6OHaLLaPi
>>86
雑魚かよ
マシンは対象部位鍛えるのに優れてるから

88: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:11:40.99 ID:jacSIl7x0Pi
スタッフにすら聞けないの？
よく大学入れたな

91: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:12:00.52 ID:3Fm3M9osMPi
いいこと思い付いた早朝行って誰もいないとき試すかな

96: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:12:50.62 ID:DE2aYknSaPi
ワイは今日肩と胸やからダンベルだけの予定や

97: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:12:53.07 ID:1ksOQiq/0Pi
マシン名書いてあるやろ
ググレ

98: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:13:09.56 ID:waQ+yGWo0Pi
家でダンベルとランニングだけのワイ低みの見物

100: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:13:51.55 ID:jvpiS7/l0Pi
めちゃくちゃデカくなりたいとか運動部です
とかじゃなけりゃ自宅トレーニングで良くない？
背中は家じゃ難しいかな？

101: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:14:06.40 ID:dt/ifi/S0Pi
むしろﾀﾞﾝﾍﾞﾙとか自由度高すぎてどうしていいかわからんわ

102: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:14:31.77 ID:5EvrLuvJ0Pi
>>101
ジャグリングしとけ

104: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:14:50.08 ID:3Fm3M9osMPi
>>101
胸と腕と肩とスクワットしかやってないので

背中やりたくてジム行ったんや

108: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:15:18.10 ID:OeC4Gy0TMPi
ケーブルマシンだけ使いこなしたい

109: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:15:23.55 ID:dUYQavgpaPi
大学に事務とかあんのか

95: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 15:12:43.95 ID:KRdOTYV7pPi
とりあえず次はやりたかったロープーリーだけやり方調べて一個一個覚えて行くとよろし

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615701363/