jieitai_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:23:24.054 ID:2I7dmwZz0
ひたすら走ってひたすら自重トレーニング?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:24:01.427 ID:kxAOSi8k0
入隊する

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:24:25.120 ID:SqPu31DX0
ゴールドマンジムに入会

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:26:08.741 ID:xLVBU1Ffd
>>2
今年試験受ける
その前からトレーニングしておきたい

>>3
出来ればあまりお金かけずにしたい

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:25:38.971 ID:Ly4yRJSw0
レンジャーとかメディックでもない限り一般人とそんな変わらん

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:26:48.338 ID:xLVBU1Ffd
>>4
レンジャー受けたい

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:26:41.150 ID:ozNnYkjS0
田舎の佐川

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:27:16.497 ID:xLVBU1Ffd
>>6
仕事はしてるからトレーニング方法が知りたい

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:27:37.037 ID:E6zO+bmHr
レンジャー部隊と同じ訓練をする

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:27:38.139 ID:DM3/dIOS0
地連に電話

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:29:38.993 ID:xLVBU1Ffd
>>9
そうだけど内容わからんし

>>10
そこまで教えてくれるの?

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:33:16.618 ID:xLVBU1Ffd
1ヶ月くらいランニングと自重トレしてるけど未だに懸垂1回もできなくて笑う

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:33:36.551 ID:Ly4yRJSw0
強度強めで走って筋トレでいいぞ
プールが近場にあるならプールでもいいし重りしょって山登りもある

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:36:49.044 ID:xLVBU1Ffd
>>13
山登りは考えてて今日下見に行ってきたんだけど荷物は何キロくらいのを背負ったら良い?
それと筋トレは毎日全身をする感じで良い?

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:40:17.941 ID:Ly4yRJSw0
40kgだな
筋トレは基礎3種で体に毎日疲れが残るくらいで
懸垂はテスト必須だからやっとくに限る

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:43:30.122 ID:xLVBU1Ffd
>>15
ま、まだトレーニング初めて1ヶ月たたないんだがいきなり40kgいって大丈夫かな?
懸垂も毎日してるけど肘が90度くらいで止まって顎があがらない…

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:41:17.583 ID:1s8WSfXe0
レンジャー訓練とか筋肉量多いほど基礎代謝激しいからつらそう(´・ω・`)

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:44:55.830 ID:xLVBU1Ffd
>>16
懸垂20回くらいできてた人がレンジャー訓練受けたあと4回くらいしかできなくなってたってトッカグンの動画で言ってた

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:43:41.051 ID:LSGtq4K6M
低負荷高回数

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:45:44.087 ID:xLVBU1Ffd
>>18
腕立ては普通にしてできなくなったら膝ついてしてってしてるけどあってる?

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:47:23.643 ID:fsPiL9/MM
懸垂が一回もできないくらいのデブが40kg背負って山登ったら確実に膝壊すぞ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:51:18.646 ID:xLVBU1Ffd
>>21
171/70だからぽちゃだ
2年前は4、5回できてたからすぐできるようになるって思ってたら全然できねーでやんの

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:53:19.673 ID:Ly4yRJSw0
まぁとりあえず体力測定の1級基準に合わせるしかない
どれか欠けても推薦されないからな
走り幅跳びとか

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:52:13.263 ID:SqPu31DX0
まず痩せた方が良い
ランニングしよ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:56:55.396 ID:xLVBU1Ffd
>>23
ランニングは週5で1時間してる

>>24
走り幅跳びとかもあんのか…
それ用でトレーニングするの?
でもまだ入隊すらしてないし1年+教育期間を含めればなんとか…

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615555404/