gym_aerobike_hisshi
1: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:38:17.06 ID:AGv4JdyF0
じゃないとキツくて続かんわ

2: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:39:31.67 ID:CQMZRwaI0
ランニングのドバドバドーパミン出る感じわかるけど筋トレはわからん

3: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:39:44.73 ID:1r4pASktM
そうだよ

4: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:40:09.87 ID:AGv4JdyF0
てかなんでキツイことなのに中毒性があるんだろうな

5: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:41:02.21 ID:6aZAtX4Z0
軽~~い筋トレもどきをやってるが
もう4年以上続いてる

7: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:42:36.37 ID:+u8SFtOT0
一日中ぐうたらしてからベンチプレスしたらいきなりやる気スイッチ入るで
身体中にエネルギーみなぎる

8: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:43:06.36 ID:AGv4JdyF0
ワイも最近ジョギングが中毒になりかけとるわ
走らなきゃソワソワする
まぁ走り始めたおかげで体調気になって酒飲まなくなったのはプラスだわ

9: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:43:30.65 ID:SFLj71CA0
有酸素運動よりも無酸素運動ってくっそ辛いわ

44: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:54:47.95 ID:OXZxlDD6a
>>9
ダッシュ系は辛いけど筋トレはそうでもないやろ

46: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:55:34.47 ID:SFLj71CA0
>>44
そうでもないはキミだけや、こっちは腕立て20回でも大変なんよ

10: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:43:35.63 ID:Hh3LC06+a
ランニングは続かん
筋トレは続く

12: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:44:09.65 ID:Od3cic1c0
ランニングって久しぶりにやると案外走れる自分にテンション上がっちゃう
まあ続かないんだけど

14: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:45:02.58 ID:WHeFAUb/0
初心者なんだけどジム行かない日も自重トレやったほうがいいんかね?

24: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:48:23.82 ID:XQmeUYpAd
>>14
個人的には鍛えるときは思いっきり鍛える、休むときは思いっきり休む
メリハリ付けた方がいいと思う

15: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:45:10.64 ID:Hh3LC06+a
ランニングのモチベーション何かある?
筋トレだと重量上がったり体変わったりするけど
ランニングじゃムキムキにならんし

17: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:45:47.34 ID:46E/RGMx0
>>15
タイムと距離かな?

25: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:48:25.80 ID:Hh3LC06+a
>>17
なるほど…見た目あんま変わらなくてもとりあえず重量上がればモチベーションになるのと近いか

18: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:45:53.34 ID:QaINnU1U0
>>15
ラジオとかポッドキャストを聴きまくる

20: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:46:20.04 ID:AGv4JdyF0
>>15
持久力ついたのは分かりやすくていいぞ
前より長い距離走っても息切れしなくなる

47: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:55:38.71 ID:OXZxlDD6a
>>20
なお少しサボるとすぐに元に戻る模様

33: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:51:33.05 ID:JFxzZoLL0
>>15
痩せる
脳内物質沢山出る

16: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:45:36.48 ID:SFLj71CA0
腕立てなんて20回で死にそうなるぜ

21: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:46:38.70 ID:V7boXzdf0
ランニングのモチベは自分の腹回りが引き締まってきてることを実感できたら上がったわ

22: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:46:39.79 ID:i2YfXoq50
チンニングだけ続いてるわ

23: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:47:58.43 ID:ErUAgMIq0
有酸素は続けられる
筋トレは無理

26: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:48:49.94 ID:R14LuNlX0
ジョギングは体暖まって来ると気持ちよくなる
延々走れるわ

30: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:49:33.07 ID:SFLj71CA0
>>23,26
それな

27: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:48:59.67 ID:sqXVLYX+0
目的が趣味のスポーツやからそんなもん前提やわ
筋トレ趣味とかアホや思う

29: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:49:26.33 ID:GewnNZQw0
ワイは自転車と筋トレや
自転車はレースがあるし
筋トレは腹筋割ってみたいってのがモチベ

41: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:54:36.76 ID:ErUAgMIq0
>>29
ワイもロード乗るけどレースとか程遠いくらい貧脚やからそういう目的あるの羨ましいわ

31: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:50:35.19 ID:v3IzuSGD0
筋トレ後のパンプアップした体みたら続けたくなる
このままやってたらデフォでこうなれるんやなって感じで

37: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:52:38.81 ID:SFLj71CA0
>>31
こういう人って筋トレ最初からそうだったんか

40: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:54:24.29 ID:v3IzuSGD0
>>37
まぁ学生時代部活でやってたからな
学校に筋トレルームあったし

32: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:50:45.48 ID:FtGmMsbN0
中毒だよ
筋肉痛が快感になってきて筋肉痛じゃないと不安になりはじめる

34: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:51:46.31 ID:2TtSKpnqd
一人で続いてるやつすげぇわ
友達がいてよかったー😊

35: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:52:25.28 ID:RMHLY+IN0
水泳はフォームがピタッとはまると中毒になる
筋トレはわからん

36: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:52:34.26 ID:dj3CtBDD0
運動部じゃなかったの?w

39: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:54:07.98 ID:MSSfhnWh0
筋トレはスマホとかで映像見たりしながらできるけど、
ランニングはそういうお供なしでやるしなぁ、一応音楽聞きながらやってる人おるけど公道じゃあぶないやん

42: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:54:42.85 ID:+ojJKvsV0
余り長期でやらないと育てた筋肉が分解されて悲しくなるしなぁ

48: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:56:01.04 ID:XQmeUYpAd
筋トレは今までベンチ100キロしか挙げられなかったけどある日105キロ挙げられた瞬間に快感を覚えられるやつしか続かないと思うわ

49: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:56:09.36 ID:ZnQ25JwW0
ランニングマシンで動画とか見ながら走るの楽しい
でも今の時期は汗かくのめんどくさくてやれん

50: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:56:39.74 ID:kXJMJ1lF0
今走ってるけどすぐ帰りたくなるから家の前往復してるわ、シャトルランみたいに

43: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:54:44.07 ID:5Ftyzo0h0
脳がスッキリするよな

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615383497/