なんでなん
3: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:00:31.38 ID:UPFPnUjF0
プロテイン金かかるやん
15: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:02:59.66 ID:gvRk6Dn20
>>3
一ヶ月1キロ飲むとしても2000円くらいやん
一ヶ月1キロ飲むとしても2000円くらいやん
60: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:13:27.67 ID:73eNv66ba
>>15
1キロで足りるかよ
1キロで足りるかよ
78: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:16:12.38 ID:gvRk6Dn20
>>60
どんだけ摂るつもりやねん
どんだけ摂るつもりやねん
149: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:23:11.36 ID:0yDILKEm0
>>78
ちゃんとやるなら最低でも60g/日×30日で1800gは要るやろ。
体重1キログラムあたりタンパク質2.3gのラインはプロテインなしだとキツい
ちゃんとやるなら最低でも60g/日×30日で1800gは要るやろ。
体重1キログラムあたりタンパク質2.3gのラインはプロテインなしだとキツい
109: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:19:20.20 ID:cNix1VL80
>>60
摂りすぎたら肝臓壊すで
摂りすぎたら肝臓壊すで
5: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:01:18.67 ID:Gz0Lha8B0
モテるかどうかは人によるが健康のためには多少やった方がええ
それはわかるんやがめんどくさいんや
それはわかるんやがめんどくさいんや
6: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:01:19.14 ID:ImVmMuRA0
ジム行かないとほぼ効果ありません ←これ
7: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:01:29.56 ID:sNrUKce8d
筋トレは食費結構かかるぞ
9: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:01:47.20 ID:xFfkkPBv0
モテないし健康とも関係ないし筋肉維持に金かかるぞ
12: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:02:38.24 ID:tZUhWcIkd
健康維持のためだけに自重のみ嫌々やっとる毎日
13: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:02:52.03 ID:d1jdVeRa0
そこそこ金かかるしモテる体型になりたいなら闇雲に鍛えてもダメ
ただの胸筋と僧帽筋だけが肥大したなで肩プロレスラーが完成するから
ただの胸筋と僧帽筋だけが肥大したなで肩プロレスラーが完成するから
14: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:02:54.25 ID:Pa/dkSF40
ムキムキのブサメンになるだけやん
20: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:04:18.64 ID:gvRk6Dn20
>>14
筋トレすると「テストステロン」ってホルモンが分泌されるから顔つき変わるらしいぞ
筋トレすると「テストステロン」ってホルモンが分泌されるから顔つき変わるらしいぞ
17: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:03:30.69 ID:VkF+qK+t0
自重レベルならいいけど、筋肥大を求めた筋トレはかなり健康に悪いぞ
デッドリフトとかいつか絶対に腰を痛めるし
デッドリフトとかいつか絶対に腰を痛めるし
26: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:06:11.08 ID:d1jdVeRa0
>>17
アイソレーションでやれば時間かかるけど体痛めないぞ
アイソレーションでやれば時間かかるけど体痛めないぞ
18: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:04:09.57 ID:2/lFPDnX0
どうせ服着るから意味ねえわ
23: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:05:22.64 ID:QTBUSropd
ジム代とプロテイン代、筋トレの食事代って結構バカにならんやろ
32: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:07:15.38 ID:gvRk6Dn20
>>23
ジム代月8000円
プロテイン月2000円
大したことないやん
ジム代月8000円
プロテイン月2000円
大したことないやん
35: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:07:27.09 ID:tlqNb8n9d
>>23
そんなガチの筋トレやる必要ないやろ
そんなガチの筋トレやる必要ないやろ
24: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:05:24.52 ID:TCzrgXZfd
筋トレしてモテるのは高身長の男だけなんだよなあ
チビは鍛えれば鍛えれるほどキモくなる
チビは鍛えれば鍛えれるほどキモくなる
30: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:06:50.04 ID:d1jdVeRa0
>>24
鍛えなくてもキモいから鍛えた方がマシ
鍛えなくてもキモいから鍛えた方がマシ
40: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:08:39.58 ID:7YvDnJNz0
>>24
かわいそう
まあ何もしないチビより多少鍛えたチビの方がマシやで頑張りや
かわいそう
まあ何もしないチビより多少鍛えたチビの方がマシやで頑張りや
27: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:06:17.32 ID:VkF+qK+t0
筋肉なんかよっぽど鍛えないと服着たら変わらんで
31: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:06:51.12 ID:1bmV+4H+0
ワイ筋トレするとしたらジム行かないと続かないと思うわ
33: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:07:25.72 ID:8SGOqcbr0
>>31
自重とか効率悪すぎやもんな
自重とか効率悪すぎやもんな
39: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:08:35.52 ID:PnZXlp+f0
>>31
わかるわ
ワイ人生初ジム通い始めてもうすぐ3ヶ月やけど初めてこんなに続いたわ
わかるわ
ワイ人生初ジム通い始めてもうすぐ3ヶ月やけど初めてこんなに続いたわ
34: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:07:26.11 ID:ImVmMuRA0
自重トレ →引き締まる程度の筋肥大
重量トレ →ゴリゴリの筋肥大
重量トレ →ゴリゴリの筋肥大
38: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:08:22.07 ID:3cLNPKc9M
筋トレというか運動するべき
42: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:09:02.80 ID:/b4QklbK0
辛い 苦しい 成長が半年以上経たないと実感できない
45: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:10:26.47 ID:CPxmANya0
モテないし金かかるやろ
52: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:11:38.96 ID:gvRk6Dn20
>>45
モテるぞ
現に俺はモテるようになった
モテるぞ
現に俺はモテるようになった
54: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:12:16.32 ID:ImiAb4A40
>>52
それは自信ついただけやろ
まぁそれも大事やけど
それは自信ついただけやろ
まぁそれも大事やけど
46: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:10:32.90 ID:gvRk6Dn20
たとえば肩幅が広くなったらスーツ似合うようになるし
それだけで女の見る目変わるよね
それだけで女の見る目変わるよね
47: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:10:35.53 ID:lMWny3pB0
筋トレもええけどもっとええのはストレッチやね
どっちもやったらええけどどっちかだけならストレッチ
どっちもやったらええけどどっちかだけならストレッチ
49: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:11:24.80 ID:ImiAb4A40
ランニングの下位互換やん
51: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:11:35.33 ID:dfapVu9k0
可変式のダンベルとベンチ買えばジムいかなくてもええ
53: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:12:04.72 ID:FJka8k6Va
無駄に他人に攻撃的になるしやめたほうがええんちゃう
彼女さんは連れてるイケメンとかに脳内で勝手に勝負挑んでるんやろ?
彼女さんは連れてるイケメンとかに脳内で勝手に勝負挑んでるんやろ?
55: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:12:22.35 ID:VkF+qK+t0
筋トレより先にランニングした方がいい
普段運動したないやつなら筋トレするよりよっぽど全身に筋肉ついてスタイル良くなる
ランニングして物足りなくなったら軽い筋トレに手を出せばいい
普段運動したないやつなら筋トレするよりよっぽど全身に筋肉ついてスタイル良くなる
ランニングして物足りなくなったら軽い筋トレに手を出せばいい
164: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:24:59.42 ID:0yDILKEm0
>>55
筋肉つけるならスプリントを本数決めてやったほうがええ
ダラダラしたランニングで筋肉はつかん。
筋肉つけるならスプリントを本数決めてやったほうがええ
ダラダラしたランニングで筋肉はつかん。
65: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:14:05.50 ID:J8Due2Gjd
別にモテない
やり過ぎると風邪を引きやすくなる
ジムやプロテインに金がかかる
やり過ぎると風邪を引きやすくなる
ジムやプロテインに金がかかる
68: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:14:53.11 ID:hZ5uCOEE0
ダンベルブームで勢いで買ったチンスタが今や洗濯物干す場所と化してるで
101: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:44.59 ID:ckapAIZOM
>>68
ダンベルのブームで始めた人の何割が続いてるんやろか
ダンベルのブームで始めた人の何割が続いてるんやろか
69: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:14:54.96 ID:8mveLhX00
「プロテイン飲まなきゃならない」と思い込ませる程度には業界の宣伝が効いてるんやな
147: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:23:00.62 ID:dAEvNv2s0
>>69
ワイは少食やから必要やけどデブにはいらんよな太るだけやし
ワイは少食やから必要やけどデブにはいらんよな太るだけやし
71: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:15:11.04 ID:SViQ8R/O0
ある程度のライン超えたら女受けしないわ
もう男の視線しか感じないし
もう男の視線しか感じないし
72: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:15:18.65 ID:YogPgPXg0
普段から鶏むね肉とか常食すればプロテイン代かからないぞ
75: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:15:36.69 ID:d1jdVeRa0
筋トレ=ボディービルダー並のマッチョになるって思い込んでるやつがモテないって言ってるんだろうな
普通はボディメイキング目的でジム行くから
心配しないでも10年くらい筋トレに人生捧げるかステロイド打たないとそこまでムキムキにはなれない
普通はボディメイキング目的でジム行くから
心配しないでも10年くらい筋トレに人生捧げるかステロイド打たないとそこまでムキムキにはなれない
95: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:03.63 ID:iMWobyNt0
>>75
な
極端なんだわ
ワイは筋トレしてちょっと身体にメリハリつけたら大分モテるようになったわ
な
極端なんだわ
ワイは筋トレしてちょっと身体にメリハリつけたら大分モテるようになったわ
76: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:15:57.66 ID:An210eWe0
どこを目指すかによるだろ
場合によってはめちゃくちゃ金かかる
場合によってはめちゃくちゃ金かかる
79: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:16:21.18 ID:aSzIYzr20
94: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:59.85 ID:O823Qyks0
>>79
誰もここまでやれなんて言ってないのに
誰もここまでやれなんて言ってないのに
82: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:16:36.18 ID:imrfQVcG0
筋トレ始めたけどトレーニングと食事が両立できて初めて筋肉が育つと実感したわ
83: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:16:56.22 ID:bRwTrNhZd
ランニング←体引き締まります、お金掛かりません、鬱予防になります、いろんなところ走れて楽しいです
流行らない理由��
流行らない理由��
99: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:25.83 ID:VkF+qK+t0
>>83
どの時間帯でも走ってる人を見ない日はないくらいには流行ってるぞ
どの時間帯でも走ってる人を見ない日はないくらいには流行ってるぞ
85: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:07.62 ID:t+550Vmh0
自重は筋肥大せんしジム行くのは兼ねかかるし面倒くさいわ
86: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:07.65 ID:1Baogj2q0
筋トレは健康には良くないぞ😰寿命は確実に縮む
1番は有酸素運動することや
1番は有酸素運動することや
88: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:18.14 ID:Jlo1JvQd0
器具つかうのは適切にやらんと体壊すだけやから自重でやっとる
特に足腰な
特に足腰な
102: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:45.61 ID:8SGOqcbr0
>>88
フォームと負荷調整間違えるとあかんけど
正しくやったらマシンの方が安全で効率的やぞ
フォームと負荷調整間違えるとあかんけど
正しくやったらマシンの方が安全で効率的やぞ
93: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:46.62 ID:dMrejLR70
そもそもほとんどの人が筋トレしなくても恋人できて結婚できるやん
なのにわざわざ死ぬほどきつい筋トレしてまでさらにモテようと思う人少ないやろ
そら筋トレしないと恋人も出来ない世界を生きてる人はそうかもだけど
なのにわざわざ死ぬほどきつい筋トレしてまでさらにモテようと思う人少ないやろ
そら筋トレしないと恋人も出来ない世界を生きてる人はそうかもだけど
98: 坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a 2021/02/23(火) 10:18:22.28 ID:RCTmaaPRa
めんどくさいやん
103: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:47.21 ID:cXQxDqyB0
人間にできる細胞分裂の数は決まってるから普通に生きた方がいいぞ
アスリートが必ずしも長生きせんやろ?
アスリートが必ずしも長生きせんやろ?
107: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:19:05.43 ID:d1jdVeRa0
内臓がボロボロになるって言ってるやつはステロイド打って大会でも目指すつもりなんか?
115: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:19:58.27 ID:bRwTrNhZd
ランニングはタイムって数字に結果現れるからモチベ続くよ??
121: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:20:22.84 ID:5PWz3QI10
なんでマッチョってみんな肌奇麗なん
130: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:21:34.30 ID:qUjo7Xv60
>>121
筋トレに限らずスポーツやってると汗をよくかくから肌の代謝が良くなって綺麗になる
重度アトピーとかでないと肌綺麗なるぞ
筋トレに限らずスポーツやってると汗をよくかくから肌の代謝が良くなって綺麗になる
重度アトピーとかでないと肌綺麗なるぞ
138: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:22:20.51 ID:Ki+/CfoJ0
>>121
PFCバランスとか気にし始めるとコンビニとかで食い物買わなくなってクリーンな食生活になる
あと筋肉増やすには睡眠も大事やからちゃんと寝るようになる
PFCバランスとか気にし始めるとコンビニとかで食い物買わなくなってクリーンな食生活になる
あと筋肉増やすには睡眠も大事やからちゃんと寝るようになる
139: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:22:22.63 ID:RwjXdf0s0
>>121
タンパク質をたくさん摂ってるからやな
タンパク質は体のもとやで
タンパク質をたくさん摂ってるからやな
タンパク質は体のもとやで
124: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:20:49.62 ID:gP4o5MvBd
モテない
体に負担かかる
お金かかる
これが現実
体に負担かかる
お金かかる
これが現実
132: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:21:42.74 ID:n4F4M5qsa
ママチャリこいでる方がよっぽど健康的
腹も減らんくなるし
腹も減らんくなるし
137: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:22:16.93 ID:0kAFGFJra
筋肉痛がキツすぎる
高校生大学生ならええんやろうけど
働いてると仕事にまで影響が出るわ
高校生大学生ならええんやろうけど
働いてると仕事にまで影響が出るわ
148: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:23:08.01 ID:Bi41n1T1d
正直筋トレって不健康なイメージある
165: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:25:03.80 ID:A8YZ8VNFd
>>148
運動したがらんやつの勝手なイメージやで
運動したがらんやつの勝手なイメージやで
128: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:21:10.44 ID:+popYt2a0
金かからないをやろうとすると自分で全部管理するになるけど
それができんで体調管理失敗したりフォームや負荷メチャクチャで怪我したりとかで
逆に不健康なるもあるからなんともいえん
それができんで体調管理失敗したりフォームや負荷メチャクチャで怪我したりとかで
逆に不健康なるもあるからなんともいえん
引用元:http://l.moapi.net/http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1614041994/l50
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